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头站乡明德小学空竹活动小组实施方案 头站乡明德小学空竹活动小组实施方案 头站乡明德小学空竹活动小组实施方案 201*-201*学年度上学期 空竹，是我国民族文化苑中一株灿烂的花朵。抖空竹在我国可谓历史悠久，至今已有一千七百年的历史了。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练习，男女老少皆适宜，深受广大群众欢迎。学习空竹知识，练习空竹技巧，丰富师生课余文化生活，锻炼身体，增强体质！一、校本课程领导小组成员分工明确、责任到人。组长：王久义副组长：李堪柱 组员：王金柱张学慧石林奎 组长职责：开展抖空竹活动提供组织保障和领导保障。副组长职责：抖空竹活动实施的组织管理工作及后勤保障。 组员职责：实施的各项具体工作。二、重视教师配备和培训 为了更好的开展抖空竹这项活动，学校特意派出本校老师到齐齐哈尔结对学校进行了为期一个月的学习。回来后对学校的老师和学生进行培训和指导。组织空竹活动小组，定期组织学习、研讨和实践，不断总结经验，逐步提高抖空竹水平。 三、活动开展有计划有步骤 抖空竹这项活动对于我校来说是一项全新的体育活动，从教师到学生在开始的时候可以说是一无所知的，所以通过领导小组开会研究制定了比较详细的计划： 1、学校特意派出本校老师到齐齐哈尔结对学校进行了为期一个月的学习。回来后对学校的老师和学生进行培训和指导。并指导了一些学习抖空竹技能较好的同学，组建了一只空竹活动小组。 2、制定校本课程的实施方案：（创和谐校园，笑舞空竹） 第一阶段：走访调查，聘请校外辅导教师第二阶段：空竹小组的活动 第三阶段：将抖空竹活动引入体育课第四阶段：课间操开展抖空竹活动四、具体展示活动： 展示内容空竹教学活动笑舞空竹空竹活动小组成立仪式我是空竹小明星空竹剪影 二一二年九月一日 扩展阅读：综合实践活动抖空竹 我们都来抖空竹 ------双语学校三年级综合实践活动 活动主题：我们都来抖空竹 主题确定背景：空竹的文化价值和体育功能 抖空竹是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演，很具观赏性，它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。空竹，以竹木为材料制成，中空，因而得名。是一项十分有趣的民间游戏，在中国北方，逢年过节，人们特别是孩子们，都喜欢抖空竹，并能耍出许多花样。流行于全国各地，天津、北京及辽宁、吉林、黑龙江等地尤为盛行。抖空竹在我国有着悠久的历史，早在三国时期，曹植写过一首诗《空竹赋》。空竹为圆盘状，中有木轴，以竹棍系线绳缠绕木轴拽拉抖动。圆盘四周的哨口以一个大哨口为低音孔，若干小哨口为高音孔，以各圆盘哨口的数量而分为双响、四响、六响，直至三十六响。拽拉抖动时，各哨同时发音，高亢雄浑，声入云表。空竹抖动时姿势多变，使绳索翻花，做出“过桥”、“对扔”、“串绕”、“抢高”等动作，有“仙人跳”、“鸡上架”、“放捻转”、“满天飞”等诸般名目，令人眼花缭乱目不暇接。空竹的健身功能(一)全身运动，促进四肢的协调能力，(二)提高视力，促进智力的发展，(三)抖空竹对心血管及呼吸系统的保健作用，(四)抖空竹对消化系统的影响。 抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。一个小小的上下飞舞的空竹，玩者用上肢做提、拉、抖、盘、抛、接、下肢做走、跳、绕、骗、落、蹬、眼做瞄、追、腰做扭、随、头做俯仰、转等动作，要在最有利的一刹那间来控制它，在空中完成各种动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。而跳跃时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。连续跳跃，心跳可以加速。 抖空竹运动量可随意控制，可视自己的体能来确定运动量。不必与人争抢冲撞。不受场地限制、占地小、器具简单投资少男女老少都可参加。其抖法多种多样，有单人抖、双人抖、多人抖；有正、反、花样抖等一百多种玩法。抖空竹寓游戏于运动之中，只要玩得开心，合理掌握运动量，不但能够达到强身之目的，还能享受到其中的乐趣，其锻炼效果堪与慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野、和徒手体操相媲美。青少年可以对高难动作进行练习，增加户外活动做为电脑游戏的补充，老年人和慢性病患者，可以通过不十分激烈的动作进行练习，坚持下去大有好处。尤其老年人腰腿不便是常见的慢性病，抖空竹基本在于腰和四肢，如经常适度抖空竹，对舒筋活血，益寿保健，有一定的效益。 抖空竹在中国民族文化渊源中既古老又新鲜，深得人民大众喜爱的一种集娱乐性，健身性，技巧性，灵活性，表演性，同时又具有收藏价值的物品。无论作为玩具，还是作为体育器具，空竹都可称的上难得之物。发展抖空竹运动，还对其他体育项目如武术、体操、跑步等也不失为一种良好的辅助运动练习，特别是中小学，在体育课上增加抖空竹训练，对青少年的发育也大有陴益。 随着城市的飞速发展与人们生活方式的改变，