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大学生心理健康讨论问题的论文 【摘 要】大学生代表着青春、活力与健康。但近年来的研究表明，如今很多的大学生面临着一系列的心理问题。 【关键词】心理健康标准 大学生常见的心理问题 如何增强心理健康 【引 言】 谁不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。想左右天下的人，须先左右自己。 ——苏格拉底 自处超然，处人蔼然，无事诚然，有事斩然，得意淡然，失意泰然。 ——王夫之 我们需要树立正确的价值观、人生观，需要掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自己的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。 【正 文】 一.心理健康的概念 1946年第三届国际心理卫生大会对健康心理是这样定义的：“所谓心理健康是指身体、智力以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。” 二.大学生心理健康的基本标准 1心理行为符合大学生的年龄特征。精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索是大学生阶段应该具备的特征：。 2乐于交往，人际关系和谐。 3能协调控制情绪，保持良好心境。 4保持完整统一的人格。 5能保持正确的自我意识。 6能保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。 7保持良好的环境适应能力。 三.大学生常见的心理问题 ⑴生活适应问题：刚进大学，很多学生都不适应，有的因为理想和现实反差太大而引发消极心态，有的暂时缺失目标导致迷惘的心态，有的则因光环褪色而失落。 ⑵学业问题：大学里学业问题主要有学习压力大;学习方法不适应;学习动力不足和学习成绩不理想四种。 ⑶情绪情感问题：有人说，大学就是一个小社会。我们无法避免面临各方面压力，这是很多学生就会产生焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒、冷漠等各种不良情绪。 ⑷人际关系问题：相比初中和高中，大学的交往更加随意自由。一些人就会个体心灵闭锁而导致人际关系不适或社交不良。 ⑸人格缺陷 ：虽然性格有天生因素，但是环境会导致一些不良性格的暴露。因为对大学的极不适应，一些大学生会表现出自卑、孤僻、偏执、虚荣、空虚等各种人格缺陷。 ⑹恋爱与性教育问题：大学生在共同的校园里学习、生活和交往，加上年龄、知识层次相近，容易产生感情。大学生们憧憬浪漫的爱情故事能在自己身上发生，往往要求完美的恋爱对象，择偶标准理想化，一旦理想爱情遭遇现实冲突时，就会产生失落感，形成心理困惑。 四.案例分析 法国文学家罗曼?罗兰在罗马上大学候，认识了一位漂亮的意大利姑娘。年少的罗曼?罗兰对她充满了深深的爱慕，却不知如何表达。而当他鼓起勇气试图表白时，这位姑娘却告知对他根本没有那方面意思。罗曼?罗兰为此陷入痛苦之中无法自拔，他在回忆录中写到“我还不懂得独立思考，却自我陶醉在感情空虚的悲歌里”。但罗曼?罗兰最终勇敢地走出了失恋的阴影，将失恋的痛苦升华到创作当中，创作了不朽的文学巨著《约翰?克里斯朵夫》。 一代文学巨匠在大学时代也会面临恋爱上的困惑，更何况我们这些普通的大学生。但是，我们要学会调试自己的心理，保持一个健康的心理。比如失恋了，要告诉自己，我要勇敢地从失恋的痛苦漩涡中站起来。可以多参加一些文体活动，转移注意力，同时不要封闭自己，生活中还有很多好的朋友。 五.增强大学生的心理健康 面对这些问题，如果大学生不能很好地解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。首先，我们应该健全认知过程。人的情绪困扰并不是由诱发事件本身引起的，人们对事件所持的看法和解释以及其中蕴涵的信念，才是引起人们情绪和行为反应的直接原因。 其次，我们应该培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。接下来应该提高对挫折的承受能力，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法，化消极因素为积极因素。提高挫折承受能力还应努力提高自己的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。 除了这些，我们还应该建立良好的人际关系，有一个固定良好的朋友圈。学会去爱，爱家人，爱朋友。当心情不好的时候，我们要学会向他们倾诉，积极调整自己的状态。如果他们都帮不了你，这时就要寻求心理咨询的帮助。 六.总结 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将