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心理健康课教案一
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情绪管理之——认识自己的情绪
教学主题：认识自己的情绪
教学对象：计算机20班
教学目标
1 让同学了解情绪的不同种类、表现形式，并初步了解自己的情绪
2 学会辨析`情绪是否健康、适当
3 学会运用理性情绪疗法ABC理论调节自己的情绪
教学重点：理性情绪疗法ABC理论
教学难点：如何运用ABC理论调节自己的情绪
教学过程：
1 引入
2情绪成语表演
3 基本情绪认识：情绪的类别、情绪健康的标准、情绪ABC理论
4 情绪垃圾处理
5总结
教学过程详案
一、笑话引入
笑话：大便
一对恋人在山中被野人抓住，野人说：“你们吃掉对方的大便就
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