内训爱你现在的时光.pptxVIP

爱你现在的时光;Contents;Contents;2021/1/29;2021/1/29;2021/1/29;2021/1/29;2021/1/29;没有一代人的青春是容易的。青春如果没有了奋斗，没有了挣扎，没有了希望，没有了绝望，还叫什么青春？ ;2021/1/29;2021/1/29;2021/1/29;2021/1/29;2021/1/29;2021/1/29;爱你现在的时光，过去的已经过去了，较什么劲呢？未来的还没有来，你焦虑什么？ ;2021/1/29;2021/1/29;2021/1/29;2021/1/29;2021/1/29;2021/1/29;Contents;2021/1/29;睡觉：25年 工作：10.3年 看电视：9.1年 交通：4.3年（往返月球三次） 吃饭：3.66年 做饭：2.5年 看广告：2年 搞卫生：1.1年 洗澡：1.5年 上厕所：92天 亲吻：14天 女生决定穿什么：1年 男生瞟美女：1年 …;可以发现：除了睡觉，工作占据了我们人生的最大板块。对于职场人士来说，花费在工作的这10年至关重要。对大部分人来说，它是我们改变现状、实现人生价值的重要渠道。 那么？你将如何选择度过这10年？ 1991年，巴菲特和比尔·盖茨曾被同时问一个问题：你的一生中最宝贵的是什么能力？他们给出了相同的答案：“Focus”（专注）。 专注是一种能力，尤其是对于职场来说，它决定了我们的效率、成绩。然而干扰却无所不在。数据显示，工作中的人平均每3分钟就会被打扰一次，而重新返回工作的成本巨大——平均需要花23分钟。 在工作中，你有28%的时间花费在处理无关紧要事情上，这每天都要“吃掉”你2-3小时的时间。;那么，到底哪些事情在分散你的注意力？;其他的专注杀手还有;失去的时间;认清你的分心因素 记录你的时间都去哪儿了;建立你的“免打扰原则” 更专心的工作;学会分配你的注意力 适当说不;预留出走神的时间 让自己放空;专注是每一个普通人想有所成就的唯一途径。把有限的时间投入到自己最想做的事情上，把自己的所有的力量专注在自己最想实现的目标上。提升专注力，走好职场这“10年”。;Contents;贝多芬曾说过：几只苍蝇咬几口，绝不能羁留一匹英勇的奔马。每一位优秀人物的身旁总会有各种纷扰，对它们保持沉默要比寻根究底明智得多。我们应当保持一种温和平静的心态，从容地面对工作和生活中的纷扰。 每个人的工作中，都难免有不如意之事，有时是因为众多烦琐事???缠身，有时也可能是他人的不合理举动让人们震怒，有时又是因为与同事或领导之间一时的误解。这种情绪虽然可以理解，但是万万不可陷入其中，误了更为重要的本职工作。; 如果一个人的意志力坚固得跟钻石一样，并以这种意志力引导自己朝着设计的目标前进，那么所面对的一切困难都会迎刃而解。相反，不擅长控制自己情绪的人则会让自己的人生变得一团糟。 一个心智成熟的人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会为一点小事抓狂。当你在镜子前仔细地审视自己时，你会发现自己既是你的最好朋友，也是你的最大敌人。特别是你要控制别人之前，一定要先控制住自己。如果你不能征服自己，就会被别人所征服。 ;所以，就算工作不尽如人意也不要愁眉不展、从此懈怠，要学会掌控自己的情绪，让一切变得积极起来。 情绪是可以调适的，只要你操纵好情绪的转换器，随时提醒自己、鼓励自己，就能让自己常常有好情绪，保持阳光状态。那么，当坏情绪突然来临时，如何调适，操纵好情绪的转换器呢? ;2021/1/29;在你情绪即将爆发的时候，先忍耐一下，想想你的情绪爆发后会带来的影响以及这种影响对你是不是有利，是不是对周围的人有帮助。俗话说“三思而后行”就是这个道理。;一个欲望得不到满足的时候，可以尝试用满足另一个欲望来调节自己的心情。 说不定在满足了另一个欲望之后，你就会忘了当初你想要的是什么了。;把对生活的不满情绪转变成一种工作的动力，用这种动力来改变现有的生活状态。;你知道说出口的话有多大的杀伤力吗？ 你怎么这么笨…… 我不愿意和他一组…… 真不知道你是怎么想的…… 有什么了不起的，不就是…… 这么简单你都不会…… 这话谁都会说…… 这还轮不到你说话…… 呵呵…… 你行你上…… ……;Contents;;;;;;1、不管做任何事，都要把自己的心态回归到零：把自己放空，抱着学习的态度，将每一次都视为是一个新的开始，都是一次新的经验，不要计较一时的待遇得失。一旦做好心理建设，拥有健康的心态之后，不论做任何事都能心甘情愿、全力以赴，当机会来临时才能及时把握住。 ;2、学习接纳同事、老板与客户：如何与共事的伙伴相处，是一门大学问。相信自己，相信别人，随时调整角色，勇于领导他人，也愿意被他人所领导，这是非常重要的。　 公司里的同事、老板或客户，都来自不同的家庭文化背景，各