外派人员心理健康和调适培训课件.pptx

外派人员心理健康和调适;我们现在在着手进行的研究;国际外派人员的基本情况;压力是什么？;压力反应过程;压力源分类;;;社会适应评定量表（半年之内发生的）;外派的压力指数;压力和性格下面的描述是否符合您的实际情况？;;健康的大敌——心脑血管疾病;C型人格;个人层面的压力管理;;压力反应— 心理症状;;抑郁心境和抑郁症;一个人出现情绪低落的同时伴有以下症状中的四项时 ，并且维持两周以上;灾难性事故;自我暗示 自己能够解决但感觉不安的事情 不管别人怎么看自己，关键是自己怎么看自己;;个人层面的压力管理2. 更新性自我管理技能（中期）;;防范性自我管理技能 （长期）;组织层面的压力管理;渐进式肌肉放松法;讨论分组：;案例1：小李的变化;请思考并讨论：;;外派新员工管理，培训和准备;;案例2：回家也没好日子过; 在海外工作习惯了晚睡早起，在家里没事干，刘先生就每天都上网上得很晚。过些天好不容易请到些老朋友来家里做客，自然要大吃大喝一通，而且话匣子打开就怎么也收不住。 对此老婆意见很大：“你一回来就把家里弄得乱糟糟的，你不用上班，可我还要工作，孩子还要上学呢”，刘先生也气不过“我辛辛苦苦在外面工作，还不是为了家里！”这一说就把老婆惹急了，“你一去就走好几个月，也不知道我们在家里过得多困难！”说着说着两个人就吵起来，然后就好些天不说话。 过了几天，刘先生想想是时候改和解了，突然公司打电话来说希望刘先生去参加一个紧急会议。急急忙忙跑去开完会，再回来的时候发现假期都没几天了。刘先生长叹一口气，这假期怎么都没休息好！。;请思考;案例3：孤独的油嫂;请思考：;有关探讨;进一步探讨 ;;深层心理过程与心理健康;巩固和发展亲密关系;;小结：外派过程，机遇和挑战;如有问题或希望进行咨询;;谢 谢;9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。1月-211月-21Friday, January 29, 2021 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。23:37:2623:37:2623:371/29/2021 11:37:26 PM 11、越是没有本领的就越加自命不凡。1月-2123:37:2623:37Jan-2129-Jan-21 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。23:37:2623:37:2623:37Friday, January 29, 2021 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。1月-211月-2123:37:2623:37:26January 29, 2021 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。29 一月 202111:37:26 下午23:37:261月-21 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。。一月 2111:37 下午1月-2123:37January 29, 2021 16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/1/29 23:37:2623:37:2629 January 2021 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。11:37:26 下午11:37 下午23:37:261月-21