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7种克服演讲紧张的方法 　　上台演讲时候紧张是每个人都会面临的问题，适度的紧张能让我们超常发挥，但过度紧张只会让我们的演讲变得很糟糕。那我们应该怎么克服演讲的紧张呢?下面是小编为大家收集关于7种克服演讲紧张的方法，欢迎借鉴参考。 　　 　　万事开头难，每次演讲最紧张的就是一开始的那几分钟，这个时候往往会忘词。有时候自己在台下精心准备的 在台上确啥都记不得了，严重一点的甚至会说不出话来。这就要求我们把开头几分钟的内容熟记于心，当我们把前面几分钟舒缓的度过后，我们的内心自然也就平静了，后面的演讲也没什么大的问题。 　　 　　职牛网创始人兼CEO蒋裕华先生是这样准备重要的演讲的，对于特别重要的演讲，要做到从容不迫，游刃有余，他觉得最重要的一点就是要反复演练。 　　当有非常重要的演讲时，他一般都会练习至少18遍。 　　第1～5遍对着自己的电脑讲，反复熟记内容; 　　第6～10遍招一个会议室，把PPT投影出来自己演练，主要熟悉登台的感觉和注意演讲的连贯性; 　　第11～17遍就找家人，找同事或者找专业的培训专家来听，在骨头里面挑刺; 　　第18遍就可以自信满满，从容不迫的上台演讲了” 　　 　　我们在准备演讲的时候没有必要把所有的内容都记下来，俗话说“心中有纲，讲话不慌”，我们只需要把大纲记下来就好了。当我们过于追求完美的时，面对这种对自己的高要求我们的心里往往是非常紧张的。这个时候我们适度