心理素质训练课件.ppt

3、 克服阻碍创造性思考的9个坏习惯（2） —— 不求更多 —— 不努力做有创造力的人 —— 不坚持到底 —— 不能容忍创造性行为 如何具有创造力 1、激发行动力的5大问句 我为什么还没有采取行动？ 不行动有什么好处？ 长期不行动有什么坏处？ 假如现在就行动，长期有什么好处？ 我什么时候开始行动？ 如何激发行动力 如何激发行动力 痛苦与快乐的力量 激发行动力的步骤 ——把行动和快乐连在一起，不断增加快乐； ——同时把不行动和痛苦连在一起，不断加强痛苦； ——量变引起质变，行动起来。 2、激发行动力的力量 如何进行有效的时间管理 1、关于时间的名言 孔子 ——“逝者如斯夫，不舍昼夜。” 沙士比亚 ——“时间的无声的脚步，是不会因为我们有许多事情 要处理而稍停片刻。” “这也会过去。”——所罗门王的梦； 人生最初的财富——瑞士的电子户籍卡 2、关于时间的故事（1） 如何进行有效的时间管理 人一般都是60岁退休，请计算出您剩下可以工作 的时间： 如何进行有效的时间管理 3、生命倒计时法 请写出你签写前面表格的直接感受 如何进行有效的时间管理 你打算如何去度过？ 4、“今年是你生命中的最后一年”法 如何进行有效的时间管理 5、时间价值分析法 时间价值表： 如何进行有效的时间管理 你的时间价值分析： 如何进行有效的时间管理 6、成功=价值?速度2（?C2） 2（能量=质量?速度2）； 做最有价值的事（提升你做事的价值）； 在单位时间内做最多的事（提升你做事的效率）。 如何进行有效的时间管理 7、生理节奏法 注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事； 注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题； 该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。 如何进行有效的时间管理 8、杜拉克时间管理法 现代管理之父杜拉克认为，有效的管理者不是从他们 的任务开始，而是从他们时间开始。 ——记录时间（分析时间浪费在什么地方）； ——管理时间（减少用于非生产性需求的时间）； ——集中时间（在整段时间内的工作效率这大于在分 散时段的工作效率之和。 如何进行有效的时间管理 以原则为重心，配合个人对使命的认知，兼顾重要性与急迫性，强调产品与产能的齐头并进； 有效个人管理的六个标准（1）： ——一致：使命与价值观、角色与目标、重点与计 划、欲望与 自制等应合谐一致； ——平衡：人应在事业、财富、生活、奉献等方面 平行发展； 9、 柯维时间管理法 如何进行有效的时间管理 有效个人管理的六个标准（2）： ——有重心：以一周为单位订计划，每天应各有不同的优 先目标，但要相互呼应；最有价值的事先做； ——重人性：个人管理的目的在人而不在事； ——有弹性：应可因个人作用和需求的变化而调整； ——携带方便：管理工具应便于携带，随时记录与调整。 如何进行有效的时间管理 8、调整你的价值观体系（1） 明确你的人生目的和人生目标体系； “为了实现我的人生目的和人生目标，我必须拥有何种价值观”？ “除了目前的价值观体系，我还应拥有其他哪些价值观？” “为了实现人生目的和人生目标，有哪些价值观必须从我的价值列表中剔除掉？” 如何建立卓越的价值观 8、调整你的价值观体系（2） “这个价值排列在这个位置对我有什么益处？” “这个价值排列在这个位置对我有什么害处？” “为了实现人生目的和人生目标，我的价值观到底应做何种排列？” 人生中一定会出现各种考验，以测试你对自己价值观的坚持。 如何建立卓越的价值观 9、重要提示 你必须用心去做这个工作：研究自己现有的价值观体系，建立新的价值观体系； 为此你可能要花费很长的时间和很多的精力，但非常值得； 永远记住：价值观是成功的最终决定因素。 如何建立卓越的价值观 如何树立坚定成功的信念 1、信念的力量 共产党人成功领导中国革命 “不可能”的福特8汽缸引擎（19/0003） 五毛钱的故事（14/0003） 2、关于信念 信念是对某件事有把握的一种感觉； 信念是由一个念头或想法，逐步加强而形成的； 信念的对与错并不重要，重要的是它能否助你成功； 信念可以是创造力，也可能会变成破坏力，关键看你用哪个角度去认识。 如何树立坚定成功的信念 3、信念的来源 环境； 高强度的偶发事件； 知识； 过去的经验； 创造的“经验”。 如何树立坚定成功的信念 4、如何树立坚定的成功信念 确定你要建立的信念； 不断寻找证据以强化这个信念（安装和加强桌子腿）； 寻找或创建一个高强度的案例，使自己明白不建立