管理心理学第九讲幸福心理与管理.pptx

;你幸福吗？ ;　45个国家，100万人完成的问卷显示：人们平均幸福得分 是6.75分，处于中等幸福水平。　　　　　　　　　　　　　 　女人和年轻人报非常幸福和非常不幸福的比例大。生活满 意度随年龄增长而缓慢上升，积极情绪则在人生后期有所下降。 　美国民意调查显示：10人中，有３人说非常幸福，１人 说不太幸福，６人说比较幸福。　　　　　　　　　　　　　　 ;天使之旅 上帝：其实在每个人降生到人间的时候，我就赐予了他们每人一把幸福的钥匙。之所以有的人感到不幸福，是因为他用自己的钥匙去开启了别人的幸福之门，给自己徒添烦恼。; 从泰勒·本—沙哈尔博士说起。;人生态度和行为的模式： 汉 享乐主义型 堡 忙碌奔波型 模 虚无主义型 式 幸福型;享乐主义型;忙碌奔波型;虚无主义型;幸福型;四种人生态度和行为模式的实质; 在不同的时间和空间，每 个人都有可能出现这四种人生 态度和行为模式，它们是相辅 相成的，在一定的条件下又可 以相互转化。; 连续用四天的时间，每天用五分钟，写下你的经历，可以是一件事，也可以是一段的阅历。 1.写出自己享乐注意型的经历和感受。 2.写出自己忙碌奔波型的经历和感受。 3.写出自己虚无注意型的经历和感受。 4.写出自己幸福型的经历和感受。 ;;1、体验论;SWB （Subjective well-being）研究主要涉及人们如何评价他们的生活状况 ；以迪纳 Diener等为代表； 幸福感就是人们生活满意和高频率愉快,低频率的不愉快。 特点：主观性、整体性、相对稳定性；;2、实现论;PWB（ Psychology well-being）以莱能 Ryan 和得西 Deci 为代表； PWB包括六个维度：自主 ,个人成长 ,自我接受 ,生活目的 ,控制和良好友谊; PWB 能促进感情和生理健康, Ruff来福更强调对生活目的的追求以及与他人有好关系的普遍意义； ;3、我们的观点;快乐感：快乐感来源于积极乐观的情绪。 快乐三宝：舍得无烦心，放下自在心，忘了清净心； 价值感 ：个人发展的因素，比如目标价值、成长进步等，从而使个人潜能得到发挥。 马斯洛的“高峰体验”，人对幸??的追求没有终点；;什么是幸福;物质财富和幸福; 既然物质财富无法使人幸福，为什么人们都在努力的追求物质财富呢？ *传统观念的影响，储存成为一种习惯。 原始时代，人们为了生存，经常储存一些生活资料。 人们生活水平较低时，也有些必要的物资储存的行为。 目前，有些人不是为了生存而储蓄，而是为了储蓄而生活。 *物质财富成为人们衡量受尊敬的标准。 因为物质财富容易量化和计算，有钱人因为他们的财富受人尊敬，物质财富就变成了衡量人的唯一的标准。 所以物质财富不是幸福的标准。 ;情绪和幸福;练 习;幸福的实质;幸 福;幸福的实质;快乐;意义;快乐和 意义的 关系;快乐和 意义要 适度;幸福和 成功;练 习;自我和谐的目标; 带来快乐和有意义的目标是幸福的桥梁。 做一个幸福的人，必须要有一个明确的，可以带来快乐和有意义的目标。 传统的观念：幸福就是达到目标。这种观点受到了严重的挑战。 理由是达到目标的幸福感是暂短的，很快又回到了以前的心态（正面经历和负面经历都是如此）。 我们应纠正两种偏向：一是只看结果不管过程；二是只看过程不管结果。如果真正理解了二者之间的关系，实现目标就会带来幸福。; 有目标的成功率要比没有目标的人大得多。 设定目标是用语言给自己的一种承诺，而承诺本身会给自己带来美好的未来。 目标是自己一种克服困难的信念，人们在信念的支持下，把承诺付诸行动时，成功就在眼前。; 自我和谐的目标是发自内心的最坚定的信念，也是自己最感兴趣的事情。 追求这些目标，是自己愿意的，因为它对自己既有意义，又能给自己带来快乐。 选择自我和谐的目标需要正确的认知和一定的自制力，这样才能实现目标。 选择自我和谐的目标最简洁的方法，就是选择自己想要做的事，而不是能做的事。最后把它付诸行动。;练 习;