青少年抑郁的应对措施和建议.pdfVIP

青少年抑郁的应对措施和建议 目录 Ⅰ 前言 Ⅱ 青少年抑郁的症状特点 Ⅲ 青少年抑郁的原因 Ⅳ 青少年抑郁的应对措施 Ⅴ 青少年应对抑郁的自助工具和方法 Ⅵ 青少年应对抑郁的自我照顾建议 Ⅶ 抑郁有什么好处 Ⅷ 相关文摘 Ⅸ 抑郁症自我测评表 Ⅹ 参考文献 Ⅰ 前言 青少年一般指 12-22 岁的中学生和大学生。 青少年的抑郁症现象已经很严重了， 一个有影响力的政府部门的专门 小组建议每年对青少年进行一次抑郁症筛查。美国预防工作小组做出了 总结： 简单的口头检查程序就足够精确； 治疗，尤其是谈话疗法就足够有效； 早期干预将会阻止青少年发展成为完全的重度抑郁症患者并降低青 少年自杀风险。 ——【走出抑郁】中国轻工业出版社 美国 Richard O ’ Connor 著 我们对设计良好的研究进行了综合性的回顾， 结果显示， 用心理介入 方法治疗的抑郁症患者复发的概率只有 30% ，而单独用药物治疗的患者 的复发率为 69% 。 ——【抑郁症】机械工业出版社 阿伦贝克 布拉德奥尔福德 著 正确对待抑郁症是战胜抑郁症的先决条件，牢记下面四条： 1 、 抑郁症是每个人都可能得的普通的疾病； 2 、 抑郁症不是你的过错，也不代表意志薄弱、个性懦弱和自我调节能 力有缺陷； 3 、 抑郁症是可以治好的； 4 、 抑郁症对你的发展很可能是一件好事。它让你陷入反思和内省，治 愈后你可能会达到比以前更高的精神层次。 ——【别让抑郁症打败你】北京理工大学出版社 张瑞洁 编著 Ⅱ 青少年抑郁的症状特点 专家认为：青春期是艰难的时期，此时的青少年体内激素剧烈变化， 在高傲和自卑间徘徊，既要摆脱家庭的束缚又未完全独立，这使得他们 对重大的挫折易产生严重的情绪反应。家长和老师可以通过辨认学习出 现问题，失败后难以恢复信心或出现突然的难以理解的情绪、行为的变 化，来发现青春期抑郁症。 青少年的抑郁症通常是隐秘的， 但专业人士一般可以用良好的筛查工 具发现抚养着所不能发现的东西。 青少年抑郁症从表象上来区分，有两种： 一种是：行为表现式的抑郁症。表现得叛逆、好争辩、小错不断，或 者只是“态度不好”，实际上他们处于抑郁之中。他们不正视抑郁，因 为他们找到了一套让自己内心不空虚的方法——他们可以制造事端，可 以让每个人恼怒，可以让自己的情绪翻腾。他们可以让其他人为他们的 行为负责，让父母和学校产生争执，所以他们不需要真正开始面对独立。 另一种是： 明显的抑郁症。 他们可能不会和父母或同龄人谈论自己的 抑郁，但是有经验的人只需要看他们的成绩、个人卫生情况、动机和他 们说话的语气就能发现。厌食症、贪食症及更微妙的体重和躯体意象问 题，内隐的自我伤害，物质滥用，不必要的冒险，注意力不集中，学习 成绩下降，回避朋友，对过去能带来快乐的事情失去兴趣——这些是父 母需要注意的一部分指标。但是父母和老师与青少年走得太近，以至于 他们不能跳脱出来看清青少年的行为模式，这就使他们看不到青少年的 抑郁症。 上述两种都迫切需要帮助。 且仅仅感觉有人倾听对他们就已经很有帮 助。 ——【别让抑郁打败你】北京理工大学出版社 张瑞洁 编著 中学生抑郁症的症状表现： 1 、 过分自责 2 、 情绪偏激 3 、 心理闭锁 4 、 学习障碍 5 、 过分猜疑 6 、 躯体感觉异常 高三抑郁症的症状表现 1 、 抑郁。主要表现为：失眠、神经衰弱、精神不能集中、性格孤僻、 自我封闭、不