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关于表达运动处方的论文 运动处方的制定程序和原则 运动处方是医生给病人开的医疗运动处方，由医生或体育工作者按锻炼者年龄、性别、健康状况、身体锻炼经历和心肺功能或运动器官的机能水平等，用处方的形式，规定适当的运动内容、锻炼方法和运动量的大小称为运动处方。它是指导人们有目的、有计划，科学地进行锻炼的一个重要方式和环节，尤其是在倡导健康、终身体育的今天，掌握必要的处方锻炼知识，具有重要的指导意义。 一、运动处方的基本原则 1区别对待原则。由于每个人的年龄、性别和体力不同，故在制定运动处方时，必须注意区别对待;并且体力差别比性别和年龄的差别更为重要，体力差别应作为最重要的考虑内容。 2全面性原则。为了全面发展身体机能，在制定运动处方时，要考虑处方内容、方法和对身体锻炼的部位、顺序、效果。针对锻炼目标和身体的薄弱部位，有针对性地实施健身运动处方的内容和方法，从而获得身心的全面发展。 3渐进性原则。人体生理机能的提高，不是一蹴而就的，是一个渐进的过程。如果仅用一种健身运动处方数月或长年不变地进行健身运动，就不可能逐步提高健康水平和增强体质，它只能起到维持原有健康水平的效果;如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则可能导致身体机能失调，使身体受到伤害，更谈不上增强体质。 4制定运动处方时，应以耐力水平全身耐力为基础。 5为