基层领导干部心理健康问题与自我调节培训教材.pptVIP

基层领导干部 心理健康问题与自我调节; “物竞天择， 适者生存” ;主题;一 心理健康标准与整体现状;一 心理健康标准与整体现状;相关数据显示：金融业是最易出现心理健康问题的行业，医疗生物工程行业中比例最低，政府·公共事业组织位列第三。;《要重视和关心干部的心理健康》;一 心理健康标准与整体现状;一 心理健康标准与整体现状;一 心理健康标准与整体现状;一 心理健康标准与整体现状;（二） 基于公务员心理健康的调查结果; 个案： “我经常觉得压抑，想和别人说一说，但别人都觉得我‘身在福中不知福’，根本不理解。”（女，26岁，重庆市，普通科员） “前面排了好多人，不知道什么时候才能轮到我。”（男，33岁，江西省，副科） “压力是一直存在的，不是你和别人说了，发泄出来就不存在的，当公务员就是要耐得住。”（男，43岁，河北省，正处级） ; 人事部统计，领导干部中有61%存在不同程度精神压力所导致的心理问题。 佰众体测中心报告发现，为公务员提供的心理保障体系不够完整，即使是有心理问题的公务员，也大都不会去看心理医生，宁愿忍受精神折磨，因此生活质量较低。 “中国工作倦怠指数”调查显示，国家公务员有54.83%的人出现工作倦怠。公务员是工作倦怠指数最高的职业。 “ 中国工作敬业度”调查显示、公务员的敬业度在全国各行业中最低。; 针对年龄范围在23岁——55岁的公务员，收回的202份有效问卷中显示，三成以上的公务员有抑郁症状，其中重度抑郁者又占3.46%。 调查报告的数据所折射出来的问题，完全能够说明这个群体的的心理健康出了问题，最突出的主要是抑郁、工作倦怠、人际关系紧张、职业成就期待、人格冲突等5?种。 ;调查结果总体上看 情绪方面：最突出的是抑郁情感 行为方面：倦怠感较高 心理方面：人际焦虑、职业期待问题 自我方面：自我人格冲突?? ;（一）具体表现 1、心理疲劳 主要表现在面对紧张的压力事件，感到心慌，心绪不宁，对环境有一种无力应付的感觉。然后感到持续性的精力不充沛、极度疲劳和虚弱，对疾病的抵抗力也在下降，然后出现一些身心症状，比如说头疼、腰酸背疼、肠胃不适、失眠，饮食习惯的改变等等，严重的会导致精神疾患。 ; 2、焦虑症 这是个体对不确定事物的防御性的身心反映，表现为无明确对象和固定内容的紧张不安，总是忧心忡忡。 领导者的焦虑情绪使其 不能够冷静地思考和处理问 题，轻则丧失积极的进取精 神，对工作和生活缺乏热情 ，重则表现为情绪失控而产生 失控行为。 ; 3、抑郁症状 表现在遭受挫折以后，觉得干什么都没有意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，有一种悲观厌世的感觉。 公务员中有抑郁倾向的比例大大高于国内职场25%的水平，目前我国抑郁症患者约3 000万，预计到2020年因抑郁症死亡或残疾的人数将仅次于心脑血管病病死人群。 近年来，领导干部自杀的人报道屡见不鲜，多与抑郁有关。; 4、自我关注 在心理正常的情况下，个体关注的是他周围的世界，对外界有无穷尽的兴趣。出现心理疾病的时候，则总是关注自己的心理问题如何解决，自己为什么遇见这样的问题……并为此感到困惑，但又找不到答案，因而感到非常痛苦，造成心理暗示而导致问题加剧。 ; 5、情绪问题 主要表现在工作热情消失了，尔后表现出许多情绪上的特点，比如说烦躁、易发脾气、易迁怒于人、对人冷漠无情、麻木不仁，甚至沮丧、抑郁、无助、无望，直至消沉。 ; 6、才智枯竭 主要表现在感觉到一种空虚感，有一种被掏空的感觉，觉得自己的知识已经没有办法去满足工作的需要了，思维效率下降，注意力不集中，不能够很好地去适应当代的知识更新。 ; 7、价值衰落 主要表现是，个人的成就感下降，同时自我评价也在降低，觉得自己没有能力去做好工作。对自己所从事工作的意义和评价也在下降，觉得工作没有意思，工作变得非常机械化，然后出现一系列工作的问题。这样一种挫败感会使职业人减少心理上的投入，不再去付出努力，会出现消极怠工，甚至出现高缺勤倾向。 ; 8、冷漠 其特征是以冷漠的态度去对待自己周围的人，甚至是对待自己非常亲近的人，包括家人或者一些好朋友。这些人表现出多疑、猜忌，同时对别人充满了一种批判性。 ; 9、攻击行为 攻击行为一般来说有两个方向。一是对别人的攻击行为会增多，比如说人际摩擦增多，或者在单位里面受了上司的气，回家可能就会拿老婆孩子“开刀”，去找“替罪羊”。另外一种，他的攻击并不是指向外人的，而是指向自身，出现自残行为，甚至在极端的情况下