高考前地准备.docxVIP

1.适量练习保持活力 好多同学都有这样的感觉，几天不做数学题后再考试，审题迟疑缓慢， 入手不顺， 运算不畅 且易出错。 所以每天必须坚持做适量的练习， 特别是重点和热点题型， 防止思想退化和惰化， 保持思维的灵活和流畅。做题时，特别是做综合卷时要限时完成，否则容易形成拖拉作风，临场时缺少思维激情，造成时间失控，发挥不出应有水平。 2.合理饮居调节身心 每年 高考 临近，都有一些考生精神特别紧张， 甚至病倒。 我们提醒大家，防止两个极端的做 法，一是彻底放松， 破坏了长期形成的生物钟， 会适得其反。 另外就是挑灯夜战， 加班加点， 导致考前极度疲劳，临场打不起精神。建议考生，休息调整是必要的，但是必须微调，特别 要把兴奋状态逐步调整到上午 9:00 — 11:30,下午 3:00— 5:00, 这当然离不开家长与考生的共同 努力。高考前还要注意饮食的科学性和规律性， 不能大吃大喝， 宜清淡又要保证全面的营养， 每天要摄入足够的淀粉食物，保证用脑的需要。总之要生活有节奏，亦张亦弛，保持心态平稳。 3.充满自信沉着应战 高考不仅是知识的比赛和智力的竞争， 也是思维品质的考察和心理素质的较量。 考试前保持 必胜的信念是十分重要的， 走进考场要信心百倍， 即使遇到困难也不要慌张， 因为对大家是 平等的。另外， 进入考场后适度的紧张是正常的也是必要的， 因为它有利于激情的产生，千 万不要因此