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学习摆一个又帅又健康的工作pose;你的电脑需要调教调教 ;第3页/共19页;第4页/共19页;电脑辐射危害电脑在为我们提供诸多方便的同时，也为我们的身体埋下健康隐患。除了已经广为流行的鼠标手、颈椎病、近视眼等，现在又一轮新的“电脑病”开始四处传播，如失写症、上网忧郁症、中枢神经失调等。;办公室健身操;一、手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟 ;二、背部和肩部运动: 站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟 ;三、头部和颈部运动：把头从从左往右转，再转回左边。把头往前低，再往后仰。重复做一分钟。 ;四、伸展运动：长时间坐在计算机旁会造成颈部、肩部和腰部的僵硬和疼痛。;第11页/共19页;办公室杯子的挑选;一次性纸杯或暗藏潜在致癌物;塑料杯最易藏污纳垢
???????;?使用五彩杯 当心重金属中毒
?????;最健康的材质——玻璃杯
?????;键盘鼠标比马桶还脏 ;为革命保护视力眼保健操开始 ; 第一节揉天应穴：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。
第四节接太阳穴、轮刮眼眶：大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈。;你的电脑需要调教调教 ;第3页/共19页;键盘鼠标比马桶还脏
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