我的情绪我做主-主题班会.docxVIP

学习好资料欢迎下载我地情绪我做主【教育背景】高二学生已经具有比较丰富地情绪体验，也能够比较明确地分 辨自己地喜怒哀乐；但因为仍处于青春期，易心浮气躁，加之往往以自我为中心，所以常有情绪失控地情形发生；而在碰到不良情绪时，他们又经常不知道应该怎样控制与 学习好资料 欢迎下载 我地情绪我做主 【教育背景】 高二学生已经具有比较丰富地情绪体验，也能够比较明确地分 辨自己地喜怒哀乐；但因为仍处于青春期，易心浮气躁，加之往往以 自我为中心，所以常有情绪失控地情形发生；而在碰到不良情绪时， 他们又经常不知道应该怎样控制与调节， 以致影响正常地学习生活； 因此，举行“透视情绪，调控情绪”主题班会； 【教育目标】 1. 初步了解情绪为人地心理活动地正常表现 与消极情绪； ，学会分辨积极情绪 2. 认识积极情绪与消极情绪对人地学习生活所产生地不同影响； 3. 了解调节情绪地必要性， 懂得消极情绪可以通过调控转化为积 极情绪； 4. 掌握调节情绪地方法， 能在实际学习生活中及时化解自己地消 极情绪； 【准备过程】 教师准备： 制作多媒体课件 学生准备： 1. 班委制作情绪词语卡片； 2. 文艺委员教唱歌曲《幸福拍手歌》； 3. 每个学生各自准备红黑牌各一张，红牌表示积极 情绪，黑牌表示消极情绪； 4. 上课前，简单布置教学课室 （挂一些气球 、彩带）， 以营造愉悦轻松地气氛； 【班会形式】 1. 情境模拟式， 2. 交流讨论式， 3 竞争式 【实施过程】 环节一、调动情绪 热身游戏：展示彩虹图片 ，同时播放优美音乐 ；全班分为七个组， 每组代表彩虹中地一种颜色，当老师点到一种颜色，相应小组地同学 快速举手； 交流讨论： 说说游戏过程中同学们都有哪些心理反应； 教师引出班会主题； [ 设计意图 ] 通过播放图片与音乐，全班进行地小游戏，迅速集中 学生地注意力，并以学生在玩游戏期间地心理反应作为导入，进入班 会主题； 环节二、体验情绪 名师归纳总结——大肚能容，容学习困难之事，学习有成 第 1 页，共 3 页 学习好资料欢迎下载（一）抓手指游戏：学生 2 人一组，甲生张开手掌，手心向下，乙生伸出食指，顶住甲生掌心；电脑播放音乐，一旦音乐停止，甲生立刻去抓乙生地食指，而乙生则要迅速抽回，以防被抓； 谈心理感受： 如准备状态时地感受、逃脱时地感受、被抓住时地感受，没有抓住对方时地感受、抓住对方时地感受等；教师归纳： 学习好资料 欢迎下载 （一）抓手指游戏： 学生 2 人一组，甲生张开手掌，手心向下， 乙生伸出食指，顶住甲生掌心；电脑播放音乐，一旦音乐停止，甲生 立刻去抓乙生地食指，而乙生则要迅速抽回，以防被抓； 谈心理感受： 如准备状态时地感受、逃脱时地感受、被抓住时地 感受，没有抓住对方时地感受、抓住对方时地感受等； 教师归纳： 这种紧张、焦急、高兴地感受就为情绪；一般而言， 我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤怒 等称之为消极情绪； （二）猜识情绪游戏： 由一名学生表演老师出示地情绪词语卡 片，其它学生猜出为哪个词语，并举起手中地红、黑牌判断为积极情 绪还为消极情绪； 交流讨论： 喜欢看到怎样地表情？不喜欢看到怎样地表情？可能 出现这一情绪地生活情境有哪些？ 教师归纳： 积极情绪对我们地健康有利，对学习、生活都有触动 作用；消极情绪对健康不利，有损于我们地身心，干扰学习、生活； 而往往人们明知道消极情绪不好，却在许多时候总抱有消极情绪； [ 设计意图 ] 通过两个简单地小游戏，活跃课堂气氛，为班会课创 建一个轻松愉快地氛围；增加学生对积极情绪与消极情绪地感性认 识； 环节三、透视情绪 案例分析： 出示 4 则受消极情绪影响地学习生活案例，学生分组 讨论消极情绪地危害 教师总结：消极情绪会减弱人地体力与精力， 降低自控能力，影响人地正常水平地发挥等； 使人地记忆力下降， [ 设计意图 ] 高二地学生已具备一定地认识问题与分析问题地能 力，用富有启发性地小故事，让学生分组讨论，在交流与沟通中相互 启发，认识到消极情绪对人地生活与学习地不良影响； 环节四 、调控情绪 分组讨论： 回顾 4 则案例中相应人物地想法， 请学生当心理医生， 为其出谋划策， 尝试通过改变其中地不合理认知来化解消极情绪； 其走出情绪地深渊； 教师总结： 调控情绪地原则：用理性认知取代不合理认知； 助 调控情绪地方法： 3. 学会控制情绪； 1. 转移注意力， 2. 合理发泄情绪， [ 设计意图 ] 通过学做心理医生地方式 ，让学生交流沟通并联系自 己地实际情况与切身体会，探求合适地调控情绪地方法； 名师归纳总结——大肚能容，容学习困难之事，学习有成 第 2 页，共 3 页 学习好资料欢迎下载环节五、班会小结教师小结： 当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果