改善便秘的饮食方梳理.docxVIP

金牌学习材料 PAGE 页码页码/NUMPAGES 总页数总页数 金牌学习材料，仅供学习参考 改善便秘的六大饮食方 曾几何时，便秘从一个老年人和体弱多病者才有的专属疾病，跨越到年轻人的行列中来。快速的生活节奏和不合理的饮食习惯，让很多人承受的便秘的苦恼，不仅精神为之困扰，身体上也痛苦不已。 便秘的起因有哪些？ 引起便秘的因素很多，最常见的是膳食不合理引起的便秘。除此之外还有很多因素影响便秘的发生，例如精神紧张、运动不足以及肌力、肠粘连等器质性病变、神经功能失调引起的排便机制障碍等。 便秘有百害而无一利，除了导致消化系统障碍，便秘的潜在危害很多，例如导致脸色暗黄、色斑严重