高血压、糖尿病、冠心病患者的运动干预最新PPT课件.pptVIP

冠心病运动时应注意的其它问题 运动前 ? 随身备有保健盒或急救药品 ? 最好测量血压和脉搏 ? 应先喝一杯温开水 ? 不宜饱餐 运动时 ? 要穿着宽松、舒适 ? 注意环境因素的影响 运动后 ? 避免马上用冷水或过热的水洗澡 ? 运动后避免吸烟饮酒 经络保健操 分腿站立，挺胸收腹。 甩甩踮踮，转转停停。 梳梳刮刮，磕磕碰碰。 堵堵开开，拉拉扯扯。 掐掐揉揉，推推搓搓。 弯弯压压，蹲蹲起起。 拍拍打打，晃晃抖抖。 经络保健，益寿延年。 其它一些相关问题 小结 运动中的自我保护 增强自我保护意识、掌握自我保护方法 ? 着装应宽松、舒适 ? 熟悉场地状况，以免受伤 ? 随身携带救护药品，以防不测 ? 尽量结伴运动 ? 量力而行，不要盲目攀比及争强好胜 ? 运动中如果感觉不适，切莫盲目坚持 关于运动干预档案 应该包含：病史采集，健康检查，必要的 检测指标和疾病诊断，运动处方（运动项目 、运动强度、运动频度、运动时间、运动禁 忌症），运动中自我感觉记录等。 制订运动处方流程 身体检查 了解疾病史和运动史 定期 调整 运动 处方 （心电图必查） 心肺功能的测评 （如有条件） 面对面 进行指导 制订运动处方主要内容 排除有禁忌症对象 选择运动项目 参考靶心率量表预定靶心率 设定运动时间、频度与注意事项 医师签名及日期 对象签名及日期 （制订运动处方的流程示意图） 高血压病的运动干预原理 比较适合原