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一岁半宝宝食谱大全.doc

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    PAGE PAGE 1 一岁半宝宝食谱大全 　　豆腐鱼头汤 　　适用宝宝：1.5岁起，生病时遵医嘱，不能随便吃 　　材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许 　　做法： 　　1.鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。 　　2.起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。 　　轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。 　　温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补；豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰

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