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吉林中考体育考试评分标准 2018年吉林中考体育考试评分标准 省教育厅召开了年度教育工作会，我省高考改革的“时间表”在 会上晒了出来：2017年推进中考与高考领域综合改革，今年高考改 革配套文件也将制定。 “去年，我省《深化考试招生制度改革方案》经省政府常务会议 和省委全面深化改革领导小组全体会议审议通过，并经教育部审核 后备案。”省教育厅厅长张伯军介绍，今年，省教育厅将提请省政 府印发《改革方案》，并制定好相关配套文件。 目前，我省的改革时间表已经明确：2016年，省教育厅还要推 进高职院校分类考试改革;2017年推进中考与高考领域综合改革;到 2020年，我省要基本建立符合教育规律、适应时代要求的现代教育 考试招生制度，形成分类考试、综合评价、多元录取的考试招生模 式。 今年我省将持续推进中等职业教育布局结构调整，通过撤销、兼 并、划转、托管等方式，到2020年将全省中职学校整合至150所左 右。开展省级现代学徒制试点，遴选10所以上院校(企业)开展联合 招生(招工)、联合培养。持吉林大学、东北师范大学建设世界一流 大学，支持4-5所省属高校建设高水平大学。今年，我省将开展 “全面改薄”中期督导检查验收。2018年前，我省要全面消除薄弱 学校，实现县域义务教育基本均衡。2020年实现义务教育学校标准 化建设目标。 根据往年情况预测，2017吉林长春中考体育项目跟2016年变化 不大，具体内容如下： 一、必考项目：男子1000米、女子800米的耐力跑、1分钟跳 绳。 二、选测项目包括：坐位体前屈、掷实心球、立定跳远等。在其 中选择一项加上以上必考项目就是2016吉林吉林中考体育项目。 仰卧起坐的定义：人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠 腹肌收缩让上身起来落下的运动。 仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩， 将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作。 仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。 辅助动作练习：通过悬垂举腿和原地两头起或原地抬腿来提高腹 肌的力量，提高了腹肌力量会逐渐增多仰卧起坐的个数。 适宜对象：大部分学生均适宜，尤其是身型瘦小、瘦长的学生， 做起来更轻快更敏捷。 练习强度：40个一组，每天4~5组。 注意事项：巫亚彬在教学中发现，有的学生在运用腰腹力量想牵 引上半身起来时，背部肌肉会僵硬，导致上半身最多只能起来一半， 达不到标准。巫亚彬老师建议在训练初期上半身不完全平躺，而只 躺下一半，等腰腹和背部力量能协调了，再练习完全躺下。“半躺 仰卧起坐”也适用于没有旁人压脚的情况独自练习。