邢新阳 石家庄铁路职业技术学院篮球队体能训练现状调查研究..docxVIP

PAGE PAGE II 中文内容摘要 体能训练是提高运动能力、提升运动成绩、并避免 运动伤害的重要步骤。体能训练主要是通过教练员制定体能训练计划，落实训练手法，让运动员使用各种体能训练器械，完成体能训练任务，以此来提升运动员竞技水平。体能的训练过程即各种物质、能量、信息的转换过程。通过分析他们的关系，可以有效的改善体能训练的结果。而篮球作为高速度和高强度的运动代表，对于篮球运动员的体能有着较高的要求。篮球体能训练主要体现在发挥运动员的身体素质，保证其能够适应大负荷训练，并在比赛中超常发挥，预防伤病，延长运动员的运动寿命。 本文以石家庄铁路职业技术学院篮球队作为研究对象，通