跑步机的好处.pdfVIP

跑步有很多好处，能提高睡眠质量，增加大脑供血、 供氧量， 增加肺容量的同时增加血液中氧气携带量； 心脏跳动的频率和功效都大大提高， 心 跳、血压和血管壁的弹性也随着升高； 促进白血球和热原质的生成， 它们能够消除我们体内 很多病毒和细菌；加强肌腱、韧带和关节的抗损伤能力， 皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得 更加牢固。 由于跑步好处多多，