交你如何正确给皮肤补水重点.docVIP

现如今大家都知道天天要和 8 杯水 , 可是怎样喝水 ?天天要喝多少水 ?什么时候喝水最 好?喝什么水对皮肤和身体健康才有利 ?淮安皮肤病医院皮肤科医生就来为大家解说一下 怎样正确的补水 ! 怎样补水 , 今天我们不用面膜也不作 SPA , 来个平时最简单最省钱的喝水美容法。 可是 喝水美容法可不是随心所欲的喝水喔。 时节渐入秋 ,早晚温差变化大 , 皮肤容易干痒 ,曾有冬季痒病史或有皮肤病者 ,淮安皮 肤病医院提醒您提前进行肌肤护理 ,注意沐浴技巧和身体乳液的选择 ; 此外 ,多喝水与多按 摩,也是护肤的不二法门。 近来天气时冷时热 , 皮肤最容易又油又干 , 于是有些人开始一边长痘痘 , 一边有脱屑的 现象 ,而不知怎样是好。 这是因为当季节变换时 , 空气中的相对湿度降低 , 皮肤表面的水分易蒸发到空气 中 , 但 油分仍存在 ,就会使一些分泌较旺盛的部位 ,如脸部 T 字部位感觉油油的 ,实际上却干干 的。 季节交替之际 , 皮肤常利用各样状况发布季节变换的讯息 , 如果肌肤感觉到泛油光 , 但 又紧绷 ,甚至脱屑或是干痒 ,此时 ,就该警觉肌肤是否缺水 ,该进行保湿护理了。 如果在季节变化下 , 皮肤已有既油又干的情形 , 淮安皮肤病医院皮肤科医生建议使用微 酸性的沐浴和保养产品 ,以答复肌肤的油水平衡。 医师提醒大家应提前开始进行秋冬肌肤的保养和保湿 , 比如洗澡时不要泡澡 , 水温不要 太高 , 洗完澡身体只擦半干 , 不要太过用力刷洗全身免得洗掉保护层 , 洗完澡后要涂抹身体 乳液 ,沐浴乳和身体保养乳液以微酸性的最好 ,比较不刺激皮肤。 像润肤乳液中含有甘油、柠檬酸、乳酸、山梨醇 ... 等成分 ,可增强角质层吸收水份的能 力,以保持肌肤水嫩。除了用对护肤产品外 ,多喝水 ,可加速肌肤代谢 ,是护理肌肤的好方 法。 喝水肌肤保养最好的方法 水是组成生物机体的重要元素 , 没有水就没有生命 , 而护肤美容更离不开水。虽然 ,饮 水与美容的关系至今仍存有争议 , 但多半人仍是认为多饮水好。 多喝水可使皮肤滋润、 水灵 , 体态丰满。 著名国际影星索菲亚 ·罗兰说 : “多喝水能使皮肤变得好看。 ”缺水会使皮肤显得枯竭 , 多皱纹 , 无光彩 , 因此 1 天大概饮 8 杯水 , 喝矿泉水或饮果汁也可。 这位明星天天除进食外 , 还坚持喝矿泉水 ,吃 1 个柠檬或酸橙 ,保持了皮肤的滋润。她不主张一次喝大量的水 , 喝水 的次数以每日四五次为宜 ,不要等口渴才喝。 补水应该白天、 晚上均匀地喝 , 不要 1 小时内连续喝 4 大杯水。 天天喝水的最正确时刻是 : 早晨起床后 , 一定要喝水 , 因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有 200 毫升。 早晨喝水最好是 空腹 ,以小口小口的迟缓速度喝下 450 毫升的水 ,喝完后做一些简单运动 ,不可静坐 ; 上午 十点左右 ,喝水能够补充工作时所流失的水分 ; 下午三点左右 ,能够用下午茶的时间喝喝水 ; 还有是睡前 ,睡眠中血液的浓度会增加 ,喝水能够冲淡血液。 喝水的好方法揭秘 : 喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法 ,但很多人会忽略。因此可采取几个小 方法 : 一、用大杯子喝水。用 400cc 左右的水杯装水 ,时刻提醒自己天天喝 4 杯就能够了。 二、随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上 , 每次经过饮水机时 ,别忘了停下来 喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水 ,没事时随手拿起喝口水。 三、随身携带。随时在包里或车上放一瓶水 ,不渴也喝几口。 有人说为了保持充分的水分 , 最好把喝水想象成呼吸 , 因为当体内缺水时 , 你不会马上 感觉口渴 ,身体会先向外围器官 “借水 ”最,主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时 ,你才 会感觉口渴。所以 ,当你感觉口渴时 ,皮肤早已经 “大旱 ”了。 为了美丽和健康 ,喝水越多越好吗 ? 水关于美容至关重要 , 饱满圆滑的皮肤离不开水的滋润。 但关于女人来说 , 并不是喝得 越多越好 , 天天 8 杯水就足够知足身体的需要了。 除了这 8 杯水外 , 通过食物我们也能补充 大量的水分 ,实在没有必要再强迫自己大量喝水了 ,否则物极必反 , 会增加肾脏的负担。 饮水过量危害健康 据报道 , 近日一名英国男子因为口渴饮水太多 , 患上稀有的水中毒虚脱死亡。 医生警示 , 即使是在 5 小时内喝 5 升水 ,也足以致命。 香港每年都发现因饮水过分而出现缺点的病例 ,美国曾统计有逾 10 万名饮水上瘾的病 人。香港曾发现一名 16 岁少女为贪靓 ,一日喝 20 升蒸馏水 ,最后饮水过多“中毒 ”昏倒入 院。 专家解释 ,这宗狂饮水病例十分稀有 ,正常肾脏天天最多只可排出 10 升至 20 升尿量 , 如饮水过量 , 肾脏来不及将