潮流运动减肥法刚柔并重.docVIP

潮流运动减肥法 刚柔并重 -- 减肥是一件非常乏 味的事情，这个相信不用说所有曾经减肥或有减肥念想的人士都会知道，减肥中间一个必不可少的地方就是运动， 没有运动的配合怎么减肥都是枉然。可是怎样选择一些运动让自己感兴趣又能坚持下去的呢 ? 为大家介绍两种刚与柔的潮流运动， 这个即将到临的夏季希望减肥的你就不用担心了。 潮学咏春经济瘦身 翻开杂志，每隔数页就有一个对于修身的广告，由机械辅佐到跳舞烧脂，方法层出不穷，可是动辄花上几千至数万元，每减一磅都是有血有汗的辛苦钱。 因此大家有否想过以其他运动来取代昂贵的纤体法 ?其实，中国武术中就有一种拳法，只要锲而不舍，就能对收紧身体不同部位的肌肉有显著的帮助， 这项运动就是我国珍贵武学之一——咏春。 上一段时间里电影“叶问”的大热带动咏春的流行，众人开始关注这项历史悠久而又有文化的运动， 以柔主导的武术， 让人大开眼界之余也非常希望学习。 有说咏春是特意授予女性的武学， 故其属性十分适合女性的 体格，毋须担心出现负荷过重的情况。更吸引的是，在学习咏春时， 有不少动作皆有助女性收紧身体不同部位的肌肉， 中间敌手臂、 腰及 臀部最为有效。咏春不只能够有效果减肥之余还能学习一些防狼之 1 术，一举两得。 女搏击热实战解构 随着修身潮闹得炽热，近年为瘦身而推出的运动班多不胜数， 中间最为女性推崇的， 可算是以泰拳为基础而衍生出来的 KiCK Box