精神焦虑症的自救(修订版)ppt课件.pdf

精神焦虑症的自救，病理分析卷 我曾是一名患者（代序） 我曾经是一位精神极度痛苦的人。但是我现在却是一个非常快乐的人。我向 大家推荐这本书。 我最能理解心理疾病或精神疾病的痛苦和无奈。因为在我看到这本书以前， 我无论如何挣扎，总感到没有任何医生可以像拔掉一根刺那样，把我身上这种精 神的疾病连根拔掉。那时，我虽然已经清楚地认识到只有我自己才能救自己，但 是作为一个强迫症的病人，我却不知道如何自己救自己。精神的紧张和对紧张的 无比恐惧与我同行，我到哪里，它就跟我到哪里，无时无刻，摆脱不掉。恐惧成 了我全部的生活内容，这使我几乎失去了对生活的兴趣…… 我的问题起始于文化大革命中，当时我只有十六岁。因为父辈几人所受到的 2021年-2022年 冲击和最终亡故，使我的心理深受创伤，我万念俱灰。从那时起，我患上了严重 的神经衰弱很强迫症。 后来，我到了国外，神经衰弱和强迫症仍然一直伴随着我。我经历过多次失 业的打击； 1998 年我唯一的女儿先天夭折； 2000 年我又患上了严重的更年期综 合症。所有这些，使我当时已经非常衰弱的精神极度崩溃。就在那一年，就在我 精神最为痛苦的时候，就在我的强迫症、逐渐严重的神经衰弱、新起的更年期综 合症接踵而至的时候，我的夫人给我推荐了这本原版英文书。我必须说，这本书 是一剂最及时、最有效的神奇的精神妙药！ 看完这本书一年后，我惊奇地发现我完完全全地痊愈了。我现在快乐，无忧 无虑！但当我回到国内时，却发现我的一位大学同学因为大学期间的失恋也引起 了严重的精神问题，在精神病院接受治疗，他的病情已经越来越严重。我当时曾 . 4136 想给他推荐这本书，但是他不懂英文。就是想帮助他的强烈愿望使我下决心把这 本书推荐到国内来。 现在，我希望我推荐的这本书能救他，希望这本书还来得及成为他的一剂良 药，也希望这本书能帮助国内千千万万的心理疾病患者。如果您也有同我一样或 类似的经历，存在着精神或心理问题，我劝您读读这本书。人们都说，精神疾病 是不治之症，其实，这种认识本身就是我们这本书要“治”的病。英国的威克斯 大夫彻底改变了人们的这种观念， 也彻底改变了我的观念。 我相信，读完这本书， 您也有可能和我一样彻底痊愈。 同其它心理治疗的书籍相比， 这本书最成功的地方就是它确实能减少或终止 病情的反复，直至使您彻底痊愈。 我的亲身经历告诉我， 英国医生威克斯所写的这本书充满了爱心的心理自救 书，一定会为我们中国的千千万万的人带来福音。无论您是否有精神的困扰，我 2021年-2022年 都确信，这本书一定或多或少给您的心理健康带来好处。 我祝您每天都睡个好觉！ 柳忆（现定居英国） 2006.3.16 于北京 . 4137 目 录 一 内在的力量 二 我们的神经系统是如何工作的 三 什么是神经疾病 四 比较简单的神经疾病 五 如何治疗简单的神经疾病 六 经常性症状的治疗 七 间歇性发作症状的治疗 八 重新找回自己 九 因问题、悲伤、内疚或羞耻而变得复杂的神经疾病 十 如何治疗变得复杂的神经疾病 十一 问题 2021年-2022年 十二 悲伤 十三 内疚与羞耻感 十四 强迫症 十五 失眠 十六 清晨恐惧感 十七 抑郁 十八 丧失信心 十九 于他人交往困难 二十 回家困难 二十一 焦虑 . 4138 二十二 三大法宝：工作、勇气、信仰 二十三 该做的和不该做的 二十四 给害怕再次患病之人的寄语 二十五 给患者家人的建议 二十六 什么人容易得神经疾病 一、内在的力量 如果你是因为患有神经衰弱或者