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Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】 关于如何科学运动的建议 自上世纪90年代末以来，我国体育健身产业蓬勃发展，健身会所在一二线城市数量和规模都有大幅度提高，而常德这样的三、四线城市在2000年以后健身会所也在逐年走向规模化与专业化，而近年随着国家对健康产业的重视以及政策的牵引，再次推动了健身行业的前进速度，于此同时近年不段有新的健身房在增加，目前市内大小健身房不下余二三十家。但所有健身房的设备配置、功能区分、产品及管理与营销模式都是高度的同质化，缺乏个性化的产品与有针对性的健康体适能提升计划与健康管理计划。 然而，随着国民经济收益的增加、生活水平的提高，健康意识的觉醒，人们投入身体健康的消费逐年增长，不同的群体带着相同的健康目地纷纷参于到了各个不同的运动行例中，然而，经常会有人抱怨，不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择动运方式是因人而异的，不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人其运动方式与运动强度也不尽相同。那些简单的、粗造的健身场所及碎片化的运动模