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如何培养中学生终身体育研究 【摘 要】随着社会的发展，人们的生活水平的不断提高，大家对身体健康也越来越重视。倡导培养终身体育意识也逐渐被人们所认同。所谓终身体育就是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育教育，终身体育教育全过程是由家庭体育、学校体育和社会体育等体育教育层次构成的。学校体育在终身体育的体系中起着承上启下的作用，它是连接社会教育和家庭教育的一个纽带，对实施“终身体育”起着十分重要的作用。学校体育是培养终身体育意识非常重要的一个阶段，因为一个人在学校接受系统的体育理论教育与体育技能练习时间是最长的，学校里还有专业的体育教师进行指导，有体育场地和体育器材随时供给学生锻炼等。在学校教育阶段终身体育意识培养的如何，将直接影响到人一生的体育价值观和自主锻炼的能力。同时，在学校的青少年身体都处在生长发育的黄金时期，学校要利用这关键阶段树立正确的终身体育意识，激发对体育运动的兴趣，培养运动习惯与提高运动能力，为步入社会之后的工作和生活提供良好的保障。因此，科学、合理的针对学校教育各个阶段的学生进行终身体育意思的培养，对提高青少年身体素质，增强我国国民整体体质具有一定的意义。 【关键词】中学生；终身体育；培养 目前学校体育教育中还存在一些问题：对终身体育意识的培养仍停留在理念阶段，之所以没有能够有效实施，其重要原因是没有在学校教育各阶段建立行之有效的、适用于各年龄段学生身心特点的教学方法和手段。所以本文通过查阅相关文献资料，分析了学校教育各阶段的教学情况和学生特点，建议初等教育阶段以激发运动兴趣为主，中等教育阶段以培养体育锻炼习惯为主，高等教育阶段以提高体育运动能力为主的终身体育意识的培养途径。三个学校的体育教育阶段密切联系、循序渐进，即：激发运动兴趣→培养运动习惯→提高运动能力。为学校体育教育教学提出建议，也希望能为终身体育事业提供一些参考与借鉴。 一、“终身体育”概念 终身体育是受国际终身教育思潮的影响和随着体育运动的发展而提出的。所谓终身体育，“是指一个人终生受到体育教育和从事体育锻炼，使身体健康，身心愉快，终生受益”。终身体育思想是从人的生涯角度对体育问题的理性认识，它以人为出发点，从哲学角度探讨人，体育，社会三者的关系，旨在塑造全面发展的人，充实人生和提高人的素质，实现体育运动对人类和社会发展的巨大功能。“终身体育”也指任何人在一生中的任何时期，任何地方，都能根据自己的体力、年龄、目的进行体育活动。它主要由学校体育和社会体育两部分构成。在终身体育思想指导下，以体育的系统化、整体化、科学化为目标和手段，为人生的不同时期、不同生活领域提供参加体育锻炼与思想教育机会的实践过程。终身体育的主要思想是让人的一生不断的接受体育教育以及终身进行体育锻炼，使学前体育、学校体育、家庭体育、社会体育等多环节的体育教育紧密相连，从而保证体育教育的统一性、完整性与连续性，使其实现一体化。 二、激发运动兴趣 在体育教学运动中“激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识”是体育课程的主要影响之一。俄国著名文学家托尔斯泰曾说过：“成功的教学，所需的不是强制，而是激发学生学习的兴趣。”怎样激发。培养学生的学习兴趣，首先新课程改革精神，主要内容强调激发和保持学生的运动兴趣。学生对运动有兴趣，才会产生学习动机，而由动机转化成探索求知，然后由求知走向成功。这样才能养成坚持体育锻炼的习惯，树立终身体育意识。对事物的兴趣与爱好还需要教师适时的去引导和启发。而形成运动习惯、提高运动能力则是需要学生在拥有了运动兴趣的基础上的一个循序渐进、由浅入深的养成过程“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”， 如何重视学生的运动兴趣，培养学生终身体育意识，我在体育教学活动中进行了许多有益的尝试。 三、培养运动习惯 人们常说，生命在于运动。运动对于一个人来说的确是不可或缺的。经常的运动不但可以促进孩子身体的发育、身心的健康，还能培养孩子的意志品质。如果家长希望孩子能养成喜爱运动的习惯，就应当从小培养。培养孩子对运动的兴趣是培养运动习惯的第一步。对孩子来说，很多游戏就是很好的运动。例如跳绳、跳皮筋、打沙包、比赛跑步等等。不要认为这些游戏只不过是疯跑疯闹，其实孩子从中不但锻炼了身体，而且还学会了与别人交流并且还有了团队合作，更发展了孩子们的团结精神。现在有些孩子喜欢待在家里看电视、玩电脑，这些都不利于运动习惯的培养，家长应当带领孩子多做户外游戏，通过游戏使孩子热爱运动。 培养运动的习惯还要有良好的家庭气氛，也就是说，家长应当以身作则，带头运动，成为孩子的榜样。家长的言行是孩子最好的老师，热爱运动的家长必然会教出热爱运动的孩子。家长的行动比任何说教都管用。与其硬逼着孩子完成每天的运动量，不如和孩子一起运动，两人来个比赛，或许效果会