1断食的方法和断食的生理(郭金水).docVIP

PAGE PAGE 1 断食的方法和断食的生理 郭金水 为使读者进一步了解断食方法及有关断食的各种知识、注意事项，特将台湾郭金水编译的《断食》一书中有关章节编入本书。 TOC \o 1-5 \h \z \u 一、断食的正确作法 2 第一：对什么病有效？ 2 第二：断食无效与不可断食的疾病 2 第三：慢性疾病需要一周以上 3 第四：断食前应注意事项 3 第五：断食守则 4 1．每天要喝540毫升到900毫升的生水 4 2．每日用冷水擦拭全身，不能洗温水澡。 4 3．断食中勿过度运动、工作和读书。 4 4．每日服用缓泻剂。 5 5．严禁烟酒，即使微量也会有害。 5 第六：多样的体况变化 5 第七：苦痛反应是快愈的前兆 6 二、成败的关键 6 第一：极危险的强烈食欲 6 第二：三个月后才发挥功能 7 在家断食 8 三、不妨碍工作的短期断食 9 第一：简易一日断食法 9 第二：从假日断食到三日断食 9 四、断食的生理 10 第一：反应现象 10 第二：不受病菌侵犯 11 第三：抑制食欲 12 第四：过食影响治疗效果 13  一、断食的正确作法 第一：对什么病有效？ 古人是为了修得法力、许愿或信仰等的目的而断食。现代已少有为追求灵性而