小学生一周健康食谱.xlsxVIP

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2021-06-23 发布于广东
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小学生一周健康食谱.xlsx

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小学生一周健康食谱（北方儿童）星期一星期二星期三星期四星期五菜单菜单菜单菜单菜单早餐纯牛奶全麦早餐包茶叶蛋营养蔬菜粥葡萄干发糕芝麻糯米粥杂粮馒头燕麦牛奶火腿三明治绿豆小米粥黄瓜炒肉片肉松卷水果苹果/核桃仁圣女果/香芋酥木瓜/水晶饼火龙果/腰果香蕉/紫薯午餐高粱米饭菠萝咕噜肉丝瓜玉米烧冬瓜鹌鹑蛋汤香菇肉臊子面笑脸南瓜饼红芸豆米饭酱烧罗非鱼三鲜大烩菜山药排骨汤西红柿通心面葱香锅盔米饭红烧狮子头肉沫蘑菇烧豆腐虾皮紫菜蛋花汤午点绿豆水哈密瓜酸奶西瓜菊花冰糖水乳酪圈脆皮花生水果玉米冰糖山楂酸奶晚餐红豆花生粥孜然炒肉荷叶饼香肠米饭莲藕烧仔鸭蚂蚁上树芙蓉翠衣黄瓜汤洋芋叉叉卤汁豆腐干木瓜瘦肉汤菜肉小馄饨葱油手撕饼浓香骨汤烩麻食黄金南瓜饼注：此菜单编者为北方人，所以口味和食材均偏北方人饮食习惯！