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本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 吃什么食物能消除水肿（专业文档） 吃什么食物能消除水肿 红豆 红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很 强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分， 促进血液和水分的新陈代谢。 绿豆 绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效，绿豆中含有大量的钾元素， 可以帮助体内排出多余盐分，解决水肿问题。而且绿豆还具有健脾作用，帮助女性 维持荷尔蒙分泌正常，保护肝、肾、脾等功能。 黑咖啡 黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代 谢，润肠通便。黑咖啡的热量很低，喝黑咖啡能增加热量的消耗，有助于加速脂肪 的燃烧和分解，达到减肥的效果。同时，咖啡因还能够加速身体排出，对去除水肿 非常有效。 冬瓜 冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元 素，帮助人体排除多余的钠盐，是消除水肿的好帮手。而且冬瓜还含有多种维生素 和纤维素，促进肠胃蠕动，排除废物和毒素，是解决便秘的最佳食材。另外，冬瓜 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促进人体新陈代谢， 在人体内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂功能。 海带 海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素，这种碘元素 对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象。而且，海 带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以 被叫做“刮油”的食物。 西瓜 西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，它有助于把盐分大量排出体内，去除体 内水肿。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出现饱腹感，可以降低食欲。 西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以说是很好的去水肿水果。 每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个 世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至 1977年，世界卫生组织将 健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完 满状态”；到 20 世纪 90 年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理 —心理—社会—环境”四者的和谐统一； 进入 21 世纪， “健，康、智、乐、美、德” 六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保 持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨 询。