九年级心理健康精品教案：考前减压团辅.pdfVIP

旗开得胜 中考减压教案 前期学生准备： 1 、祝福纸条：同学间先写好祝福语字条（可以送给同学，也可是对自己的期望） 2 、活动准备：请每位参与的同学填写《天生我才》 天生我才： 我最欣赏自己的外表是： 同学最喜欢我的是： 在学习中我最有成就感的事情是： 我最喜欢的一门课是： 我最欣赏自己对学习的态度是： 我最欣赏自己的一次成功是： 我最让父母满意的是： 目的与操作： 1 读万卷书 行万里路 旗开得胜 活动目的 操作流程 目的 :让成员体验关爱 1. 播撒爱心祝福 他 人 和 被 他 人 关 爱 的 操作 :在活动开始前，让成员将写好的视而纸条集中放到某处， 感受 .增强团体情感和 领导者当众宣读纸条，并把他们交给收况福对象。 凝聚力。 注 :这个环节有热身作用，让成员调怀感激之情地开始活动 目的 :热身活动，增强团 2. 成长三部曲 队感情，让成员体会成 操作 :在最初状态 . 所有成员都是鸡蛋 (以蹲下为标志 ): “鸡蛋”可 长路上并非一帆风顺， 以自由活动， 与同类进行猜拳，如果赢了，或进化成小鸡 ( 以半 挫折和艰事是难免的 蹲为标志 );小鸡再与同类 ( 只能是小鸡 )猜拳，如果赢了，就进化成 时间 :约 8 分钟 大鸡，如果输了，就退化成鸡蛋 :大鸡再与同类 ( 只能是大鸡 )猜拳， 如果赢了，就成功回到座位上，如果输了 .就退化成小鸡。以此类 注 :在活动过程中要注 推，每个成员直到成功回到座位才能退出游戏。领导者引导大家 意安全 分享感受。每个人在成长过程中往往都不是一帆风顺的，可能经 历许多挫折 但是只要坚持不懈，在经历了无数次失败之后一定 可以茁壮成长、取得成功。 注 :在活动过程中要注意安全。 目的 :让大家理性分析 3. 我的压力圈 2 读万卷书 行万里路 旗开得胜 自 己 目前 所 面 对 的 压 准备 : “压力圈图 习作纸 (见附件）。 力,探寻压力源 操作 :让成员填与习作纸 ，并生小组内分享。 领导者可以让成员思 时间 :约 15 分钟。 考以下几个问题 :我目前都承受着哪些压力 ? 这些压力哪些是近期 的?哪些是长期的 ?哪些是较大的 ?哪些是较小的 ?这些压力的压力 源是什么 ? ( 比如是自己，或若是父母，或者是社会等 )这些压力对