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2021-06-27 发布于天津
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田径兴趣小组活动记录.docx

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田径兴趣小组活动计划记录第周星期项目活动内容安排一耐力练习米二耐力练习米耐力练习米三耐力练习米四耐力练习米五一周活动总结与评价学生经过一周的练习正在进入一个身体和心理都很痛苦的阶段但是学生仍能坚持锻炼在这一时期的学生应多鼓励让学生看到自己的进步坚持下来田径小组活动计划记录第周星期项目活动内容安排一一般性准备活动头部扩胸腰部膝关节手脚腕柔韧性练习腹背体转前压腿侧压腿二准备性慢跑柔韧性练习专门性练习高抬腿跑组侧面交叉走组一蛙跳组单腿跳组三准备性活动柔韧性练习专门性练习摆腿组一高抬腿组后蹬跑组加速跑米

田径兴趣小组活动计划、记录第1周星期项目活动内容安排一耐力练习：3000米二耐力练习：3000米耐力练习：3000米三耐力练习：3000米四耐力练习：3000米五一周活动总结与评价学生经过一周的练习，正在进入一个身体和心理都很痛苦的阶段，但是学生仍能坚持锻炼。在这一时期的学生应多鼓励，让学生看到自己的进步，坚持下来田径小组活动计划、记录第2周星期项目活动内容安排一 1、一般性准备活动（头部，扩胸，腰部，膝关节，手脚腕） 2、柔韧性练习（腹背，体转，前压腿，侧压腿）二 1、准备性慢跑/ 2、柔韧性练习 3、专门性练