05高中生心理发展与学习策略研究：高中生学习策略心理辅导：应对.docxVIP

PAGE “高中生心理生长与学习计谋研究”系列培训专题课程 五、高中生学习计谋心理领导：应对考试焦急 一、正确理解考试焦急 考试焦急很常见，适度的焦急有助于会合注意力，提高学习效能。 二、考试焦急的原因： 归纳综合起来，通常考试焦急及其他焦急情绪产生的的原因有以下几个方面。 1 、怙恃的影响 怙恃的精神状况和性格体现对孩子焦急产生的影响较大，怙恃的焦急倾向可以直接感染给孩子，如怙恃敏感、忧郁、多疑，缺乏自信等一些焦急人格的体现经常在孩子身上反应出来。如果怙恃亲对孩子的考试十分管心、焦急，这种情绪反过来进一步会加重孩子的焦急症状。孩子产生了考试焦急，家长如果不去太过存眷，而是有意识地疏散孩子的注意力，那么将有利于孩子积极情绪的产生和良美意态的形成。 2 、教诲要领不妥 有的家长在考试前对孩子说： “ 考得好赐与嘉奖，考欠好你可小心点儿。 ”“ 这次考欠好就不给你零费钱了。 ” “你看人家某某，学习结果多好。”这些话对一个临考的孩子来说，会造成很大的思想压力。孩子生怕考欠好受到处罚，临场考试时就会太过紧张，不能很好地发挥。 3 、自我期望过高 有的孩子，学习态度非常认真，对考试结果特别看重，生怕有负老师的期望，失去在同学们中的威信，希望自己每次考试都是优秀，都名列前茅。这种过于紧张的心理状态，给心理上造成了极大的压力，从而达不到预期目标，反而会产生一些负效应，这样