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踝泵运动流程图 不且此项运动。 不且此项运动。 踝泵运动流程 目的：1.促进下肢血液和淋巴回流，消除月中胀，预防下肢深静脉血栓形成。 2.增强肌力，避免肌肉萎缩。 评估：踝关节不稳、骨折、踝关节短期内固定后，已经存在深静脉血栓的患者 背伸：脚尖向上钩，胫前肌收缩变短，小 腿三头肌放松伸长。最大位置保持5-10秒，每 小时5-10分钟，或每小时30-50次。 跖屈：脚尖向下踩，小腿三头肌收缩变短， 胫前肌放松伸长。最大位置保持5-10秒，每小 时5-10分钟或每小时30-50次。 环绕动作：病人躺或坐在床上，下肢 伸展，大腿放松，以踝关节为中心，脚趾 作360度绕环，尽力保持动作幅度最大 （图3）。绕环，可以使更多的肌肉得到 运动。每小时30-50次。以病人不疲劳、 不疼痛为准.