怎样保护眼睛发言稿3篇.docxVIP

怎样保护眼睛发言稿3篇 眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云......我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。 除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗? 对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。 推拿操眼保健操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴眉头下面、眼眶外上角处。 2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴鼻根部紧挨两眼内眦处先向下按，然后又向上挤。 这就是保护眼睛的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗? 眼睛是身体的一部分，如果失去了眼睛，在你的心里，世界将是黑暗的。 看电视不能离电视太近，必须离电视机两三米远。在老家，我有一次离电视机很近的地方看电视。很久，才关掉，我发现，我的视很模糊。妈妈带我去看医生，医生告诉我:“你得了近视眼。” 看书不能躺着看。放学后，我一回到家，就躺在床上看着书。结果，我的头开始痛起来了。 要让眼睛按时休息。有一次，我做作业做的很晚，然后，眼睛就开始痛了，睁不开，就像要爆炸了。 所以，大家不能像我这样。一定要保护好自已的眼睛哦! 每个人都有一双眼睛。如果我们现在没有好好的保护好眼睛必将终身遗憾。就拿我们班的许程鹏来说吧，他特别喜欢看漫画书，他几乎每一个星期都会去书店两次，可他看书的姿势都是躺着看，所以时间一久，一双难看的小眼镜就跑到他的鼻子上了。又如我们班的班长张艳红，她学习非常好。有一次还在数学竞赛里得了第一名，她还是老师的一双左右手呢!可是她有先天的近视眼，她又很喜欢看书，就这样下来，她小考试都要走到很前面很前面去看题，这都是因为自己没有保护好眼睛，如果保护好了自己珍贵的双眼，就不会成为眼镜一族的第一传人了。我们想让自己不成为眼镜一族的传人，就要少看动画片，少上网玩游戏。如果想为祖国做出巨大的贡献，首先是不能是近视眼。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。