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压力管理;概 要;第一部分 普通想法;法规 什么是压力 压力形态 个别情况 压力起源于身体状况;法 律 观 点;压力是指对于超越他们要求的一种反应，它使人们对不能完成某项工作而担心。; 当我们连续变化环境时，压力使我们的精神和身体感到好象要“碎”了一样。;定 义;压 力 感 觉;压力形态;内部压力;生 理 环 境;社会影响;团 体;主要生活事件;日常问题;内部压力;生活方式选择;自我否定;精神困惑;个人性格;压力形态;负面压力;正面压力;个人行为; 大多数压力使我们感到了威胁，鼓舞及泄气、高兴悲观。; 当他们心烦意乱时，产生的压力是自相矛盾的，许多人认为是由于外部引起的。;压力反应;内分泌系统;内分泌系统反应;普通综合症状;惊恐反应;适应状态;筋疲力尽;压力症状;生理症状;精神症状;行为症状;情绪症状;压力与疾病关系;消化不良 溃疡 皮肤不适 头痛和偏头痛 月经前症状;压力费用;概要第一部分;第二部分;第二部分概要;为什么我们要工作？;工作压力影响因素;成功的驱动力;改变工作范围;工作条件;过度工作;工作马虎;不确定情况;冲 突;职 责;工作关系;工作改变;学习情况;概要工作是重要的;第三部分;第三部分;声 明;压力起因;外部压力—团体;外部压力—主要生活事件;现在我们同意这种声明吗？;认识问题;压力控制;A谋略;B谋略;C谋略;压力管理技术;改变