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女性美容保健知识汇编 一、痘痘问题 1、痘痘大多由两个原因引起，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂分泌旺盛。另一 个原因是，体内激素分泌失调，造成皮脂分泌不平衡而引发痘。第一种原因多见于青春 期，当然也有的纯粹是油性皮肤原因；第二种原因，就要从个人饮食卫生和生活习惯来看 了。如疲劳过度、睡眠不足、火气过旺、工作紧张、精神忧郁、服用某些药物等，皆有可 能造成皮脂分泌不平衡。可以从自己的生活方面多加注意，看看是由哪一方面引起的。比 如额头和背部，要注意清洁和透气。还有一点，由于天气炎热，很多之前没长痘的都冒出 很多小痘痘。对于这种情况，平时就要多吃点清热的食物了。额头长痘多是压力大、内分 泌失调、女性荷尔蒙分泌不足或男性雄激素分泌旺盛。青春期激素分泌旺盛，是正常的生 理现象，我们要顺其自然。现在主要的处理方法是，当出现痤疮、粉刺等问题时，及时治 疗，避免痘印和凹凸不平的疤痕的产生。做到这一点就很好了。也许过多两年，随之激素 分泌减少，痘痘也就自然消失了。 补充一点，不要经常用手摸脸，也不要用手抠痘痘。否则细菌感染和损伤皮肤都会留下 印痕。 2 、毛孔粗大是油性皮肤的一大特点，油脂分泌过多会扩大脂腺导管，从而使毛孔看 上去比较大，尤其是双颊、鼻翼等处的毛孔显的更大些。这是一个康复过程，主要做好控 油及修复护理，症状会慢慢改善的。建议使用止痘修复液，具有热解毒、抑制细菌、调节 皮脂分泌、补充皮肤水分、收缩毛孔等功效，非常适合长痘及油性皮肤使用。 3 、对于皮肤粗糙，毛孔粗大者：油性肌肤要注重去角质、深层清洁、抑制油脂分 泌、收缩毛孔；建议使用玫瑰去角质凝露和止痘修复液（补充水分、收缩毛孔）。使用方 法：玫瑰去角质凝露每月使用一次，去完角质后再用洗面奶洗脸，接着重复三次将止痘修 复液拍于脸上；或者用化装棉吸收修复液后敷于毛孔粗大处，等皮肤吸收完液体再拿下面 膜，可看到明显的效果。此方法一星期两次。可配合进一步护理，如按摩、敷面膜。干性 肌肤则注重去角质、脸部精油按摩、补充皮肤水分、敷紧致面膜。 4 、痘印主要是炎症损伤的痘痘愈后留下的印痕，它的修复是由内而外进行，并且细胞 分裂有周期性，全部新陈代谢最少要花 3 个月之久，所以效果没有消除表面痘痘那么快 速。老中医祛痘产品能有效激活受损细胞，加速血液循环，促进细胞分裂增生，从而快速 修复印痕。只要在痘印上坚持使用痘清霜 （或止痘精华素），就能达到彻底将印修复。 5、黑头是油脂分泌过多排不出来形成的硬化油脂阻塞物，所以黑头的形成与皮肤油脂 分泌过多有关，根除需要较长时间，最好的办法是防患于未然。建议到比较正规的美容院 来一次大扫除，把成熟的和较深的黑头通通扫除出来，再结合止痘修复液来修复。这样清 除速度会更快！黑头也可使用痘清霜，对成熟的黑头有软化作用。 祛黑头的一种有效方法： 温水（温盐水更好）洗脸后，用干净的纸巾擦抹有黑头的部位，尽量挤出毛孔内的油 脂，然后敷上喷有祛螨本草液的化妆棉，待化妆棉快干时，将化妆棉取下，最后在黑 头部位涂上一层薄薄的痘清霜，轻轻按摩10 秒钟左右让皮肤吸收。 注意：尽量避免熬夜，熬夜会使黑头增加更多！ 6 、青春痘痊愈后为什么会出现凹痕呢？青春痘发作时，大都长在浅表层，有的则长 到了皮肤的深层真皮层，当长在真皮层的青春痘发炎后，引起真皮层内的疤痕组织收缩， 导致表皮凹陷下去，形成一个个凹洞。形成时间比较长的话，恐怕单靠化妆品改善不了。 如果是痤疮在近期内不再出现发红的炎症的前提下（即炎症消退）形成的较软、较薄的凹 坑，可以尝试以外部护理的美容手段加以改善。如坚持热敷，去角质，活血按摩，逐渐软 化剥脱凹坑局部硬化的表皮，促进恢复胶原正常生长的养护。可以到比较正规的美容机构 咨询护理。 7、长痘皮肤的自我日常护理： ①饮食：多吃清爽凉性食物和富含维生素、粗纤维食物，避免体内生热。适宜食 物：百合、莲子、莲藕、冬瓜、西瓜、黄瓜、蜂蜜、梨、西红柿、香蕉、梅子、 桑葚等。禁忌食物：辣椒、糖、酒、肥肉、牛羊肉、海鲜、鸭脖子、油炸食品 等。 ②洁肤：温水洗脸，可在温水中加入食盐，慎用粉质和油质化妆品。 ③保持良好的情绪和充足的睡眠，不要用手挤压痤疮，以免遗留色印、凹坑。 ⑤用淮山、薏苡仁适量泡水熬粥喝以健脾利湿。 ⑥早晨空腹喝两杯清水，并常喝蜂蜜水以促排便。 ⑦晨起和睡前双手重叠按顺时针方向按摩腹部。以促