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人的几种年龄及自测年龄 人的几种年龄及自测年龄 随着人类健康水平的不断提高，世界卫生组织将人类的年龄作出如下分期：44岁以前的人为青少年：45岁～59岁的人为中年；60～74岁的人为较老年（渐近老年）；75～89岁的为老年；90岁以上的人为长寿者。 日历年龄：人们的日历年龄随着时间的消逝均等地增长着，不管你如何善于保养，也无论你怎样懂生活，在日历年龄的增长面前，任何人的岁月都是“无可奈何花落去”的。 外貌年龄：由于遗传因素和后天保养的差异，日历年龄相同的人其外貌年龄也会大不相同。 生理年龄：人们生理年龄不一定相同，有些人未老先衰，百病缠身；有些人则宝刀未老，青春常驻。 心理年龄：人们在心理年龄面前并不是平等的。有些年轻人，在心理上却老得多，迟钝、保守、僵化；有些人即使到了垂暮之年也童心未泯，难得糊涂，“老骥伏枥，志在千里”。 社会年龄：社会年龄是与人们的经验、知识和才能积累成正比的。有些人年纪一大把，办起事来却幼稚可笑；有些人则“人小鬼大、老谋深算”。活动广泛，经验丰富，知识渊博，才华横溢，能言善辩，思想深刻，足智多谋是社会年龄高的标志。 测测自己是否年轻 抬起一只脚，离地20厘米，单足站30秒及格，站立时间越长，说明平衡性越好。 在地上划个边长30厘米方形，两足并拢，前后左右跳跃，1分钟跳的次数越多说明越敏捷，150次为中等。 屈体融地，手指能触地为及格，手腕角地为优秀。 深吸一口气，屏气，半分钟为及格。坚持时间越长，说明肺活量越大。 仰卧靠肌收缩能坐起为及格。双手抱头坐起者为优秀。 爆发力由力量和速度决定，下蹲后运用下肢弹跳向上跃起，然后下蹲为1次，20秒内能做15次为及格，25次为优秀。 综合6项指标，有4项均在中等以上者，说明体力年龄和实际年龄相当。有3项达到优秀，说明体力年龄比实际年龄轻10岁。如果有4项不及格，说明体力比实际年龄老10岁。 此标准适应于50岁以下的中年人。