心理压力缓解培训教材.pptxVIP

心理压力缓解;心理学知识在管理活动中的应用;（一）讲座目的;2、扩大认知,增加看问题的角度和方向,和谐自我（通过摆正心态、缓解压力、掌控情绪等实现） 思想政治工作必须借助于心理学知识来创新工作思路 3、借助心理学知识提升——工作业绩、管理效果、领导水平、沟通水平、生活质量、生命品质等（即个人成长）。;（二）心理学在中国的发展;1988年，美国未来学家预言中国在21世纪初将大面积流行心理危机。 改革开放、高考制度 独生子女政策和晚婚晚育政策 2004年云南大学马加爵事件…… 2005年教育部：全国所有大中小学校配备心理咨询师、心理辅导员。;（三）心理学知识在社会上的应用 ;二、心理学知识在管理活动中的应用 ;心理压力缓解;我的观点;一、什么是压力？;二、压力产生的外部因素 返回;压力产生的内部因素;改变看法就能改变情绪和压力 改变看法就能改变心境和状态 改变看法就能改变人生和命运 罗斯福的故事;决定个人看法（想法、思想）的因素有哪些？ 经验 经历、信念、价值观以及所处环境、所拥有的知识、所得到的信息、所受到的文化熏陶,性别,被看对象所处的背景或参照系改变;生理需要的满足程度;切己性。 如何改变看法？;三、理性看待压力;（一）压力的积极意义;2、压力是一种心理感觉，能够让我们尽快适应环境，保护自己。 唐代诗人杜荀鹤曾作《泾溪》诗 泾溪石险人兢慎， 终岁不闻倾履人； 却是平流无石处，