新型冠病毒疫情复工后的心理辅导内容.pdfVIP

新 冠 肺 炎 疫 情 复 工 后 的 心 理 辅 导 内 容 X 月 XX 日 起 ，我 省 各 行 各 业 的 广 大 职 工 陆 续 返 回 工 作 岗 位 ， 开 展 复 工 复 产 。 面 对 新 冠 肺 炎 疫 情 ， 有 人 会 因 为 过 分 担 忧 ， 而 出 现 “夜 晚 无 法 入 睡 、 早 上 很 早 醒 来 、 时 不 时 担 心 自 己 会 否 被 感 染 的 ” 的 情 况 。 为 保 障 职 工 身 心 健 康 ，支 持 企 业 复 工 复 产 ，我 们 做 好 了 员 工 的 心 理 辅 导 方 案 。 我 们 对 员 工 进 行 了 心 理 培 训 。 （一） 返工的心理调整作息 1、 饮食作息：参照正常上班来管理日常起居生活， 以适应重回工作岗位的要求。 2 、 知识准备：了解病毒传播的相关知识和疫情发展 的相关权威信息。减少担心被传染的不必要的焦 虑。 3 、 病毒防护：准备好口罩、免洗消毒液等用于上下 班通勤和工作期间病毒防护的东西。 （二） 返工后的心理调适 1、 专心工作：工作时间不做与工作无关的事情，集 中精力做好本职工作。 工作时间， 如非工作之需， 不看手机，不浏览与工作无关的网页信息等。 2、 适当了解疫情：工作休闲之余拿出一定时间了解 疫情状况。 3、 不交流负面信息：同事间不交流、不传播可造成 心理恐慌、引发人身歧视、影响单位工作氛围的 谣言信息。 4 、 少走动不聚会：只到自己的工作单位和岗位，做 好本职工作，工作中尽量减少人员间的近距离接 触，充分利用互联网、电话等非面对面的沟通途 径。下班后不聚会，尽量减少与更多人的接触。 5、 保持与家人的联系：每 1-2 天，与异地家人保持 一次互通安好的沟通。 6、 积极自我鼓励：疫情下正常工作，对自己而言是 一个历练和学习的机会，积极的自我鼓励可以提 升自我价值感。 7、 主动求助：工作中如有身心不适，要积极主动求 助，不带病 ( 生理疾病、心理困扰 ) 工作。