广播稿冬季请加强体育锻炼的国旗下讲话稿.docxVIP

冬季请加强体育锻炼的国旗下发言稿 大家清晨好！今天我国旗下发言的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！ 冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的烈日，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不单能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵挡各样疾病的能力。 冬季体育锻炼，因为肌肉不断缩短，呼吸加速，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的喜悦性，使体温调节中枢敏捷、正确地调节体温，提高人们的御寒 能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强 8-10 倍。 冬季体育锻炼，多数在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生显然变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵挡疾病的抗体增多，身体对疾病的抵挡能力增强，俗话说 “冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗 ”就是这个道理。 冬季体育锻炼，接受阳光的照射，填补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不只能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促使身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更加重要。 冬季体育锻炼，还能够加速血液循坏，增加了大脑氧气的供给量，这对除去大脑长久工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 冬季锻炼利处好多，冬季锻炼的项目也好多。一般多采用长跑、球类