幼儿园三浴锻炼活动要求及数据标准.pdfVIP

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2021-07-15 发布于浙江
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幼儿园三浴锻炼活动要求及数据标准.pdf

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幼儿园三浴锻炼活动要求及数据标准（一）气温与活动要求温度穿衣活动环境水浴情况 30℃以上光身短裤阴凉处冲淋 20~30 ℃ 光身短裤树荫下冲淋 15~20 ℃ 短衣短裤太阳下冲淋 13~15℃ 长衣长裤太阳下冷水擦身 13℃以下长衣长裤太阳下冷水擦身（二）水温与活动要求年龄一般水温极限水温擦浴（岁）冬夏冬夏最高水温最低水温＜1 3 28 1-3 34 33 28 24-25 34 25 4-6 33 32 26 22-24 32 22 6-7 32 30 24 20-22 幼儿淋浴水温先从 36℃开始，每 3-4 天降低 1℃，直至 20-25 ℃。淋浴顺序：上肢——背部——胸腹——下肢。先用温毛巾湿擦全身，再用冷水冲淋。（四）生理负荷指标评价评价指标小班中班大班体育课时间 15-20 分钟 20-25 分钟 25-30 分钟活动平均心率 130-160 次/分活动密度 50-60% 1、准备 100-130 次/分，基本活动 130-＜ 180 次/分，结束 100-120 次/分运动心率曲线 2、活动前后心率差不应＞ 50 次。 3、活动后心率恢复时间在 5 分钟内，早操 3 分钟内。（五）身体状态评价轻度疲劳中度疲劳重度疲劳面色稍红相当红十分红或白汗量不多较多大量出汗急促、节律紊呼吸中速较快、加深