2021年大学生体育知识竞赛题库及答案共三套.docx

精品学习资料 名师归纳总结——欢迎下载 2021 年高校生体育学问竞赛题库及答案（共三套） 2021 年高校生体育学问竞赛题库及答案（一） 一，判定题 1，早晨运动，假如太阳仍没有出来，最好不要在树林里活动，由于此时植物仍未进行光合作用，排出的二氧化碳较多； （ √ ） 2，上午是进行猛烈运动的最相宜时间，由于上午头脑最清醒，精力最充足； （ × ） 3，各人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均采纳 210 减年龄来估算每分钟的最高心率；（ × ） 4，打算运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度” ； （ √ ） 5，在运动锤炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫连续锤炼法；（ × ） 6，为一般人增强体质进行负重锤炼，应当采纳最大摄氧量和最大心血输出量以 下的负荷；（ √ ） 7，静力性力气是指肌肉作扩张收缩时产生的力气； （ × ） 8，耐力练习一般主要采纳长时间连续低负荷的方法， 强度在中等水平； （ √ ） 9，健步行走的正确时间是早晨或傍晚； （ √ ） 10，健身锤炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢才能； （ × ） 11，体育锤炼是维护加强生命活动，延缓人体衰老，促进人类进化的有效手段； （ √ ） 12，康复体育是指部分器官和组织有残疾或运动功能障碍的人所进行的特地性 1 精品学习资料 名师归纳总结——欢迎下载 体育锤炼；（ × ） 13，自然力锤炼不适合老年人； （ × ） 14，格斗性体育是指那些把握和运用徒手或持器械的攻防技术的体育锤炼； （ √ ） 15，每周锤炼方案支配运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周 2-3 次为宜； （ × ） 16，下午课外活动可进行较猛烈的运动，运动量以不过分疲惫，不影响晚上的活动为宜；（ √ ） 17，锤炼成效的好差，与锤炼时生理负荷的相宜与否有着极为亲密关系； （ √ ） 18，体育锤炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而仍会损害健康； （ √ ） 19，人体结构和机能的变化，都是通过肌肉活动进行短时间的强化来实现的； （ × ） 20，人体对内，外环境变化的适应，是一个缓慢的由质变到量变的过程； （ × ） 21，体育锤炼应遵循循序渐进原就，才能取得良好的锤炼成效；否就，非但不能增强体质，仍会引起机体损耗和运动性疾患，损害身体的健康； （ √ ） 22，身体素养是人体在运动过程中所表现出来的力气，速度，耐力，柔韧和灵敏等机体才能；（ √ ） 23，在运动锤炼身体的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫重复锤炼； （ × ） 24，负重锤炼法，既用于一般人为增强体质锤炼身体，又用于各项运动员进行 2 精品学习资料 名师归纳总结——欢迎下载 身体锤炼，仍可用于解决身体疾患的康复； （ √ ） 25，动力性力气是指肌肉作等长收缩时产生的力气； （ × ） 26，采纳大重量，次数少而阻力大的练习最有利于减肥； （ × ） 27，采纳中重量，中次数，高组数，短间歇的练习可以达到突出肌肉线条的成效； （ √ ） 28，训练心血管呼吸系统必需严格掌握速度，掌握速度最好的指标是专心率； （ √ ） 29，女子进入青春期，柔韧素养会显现明显下降趋向，这是由于体重的增加， 有氧才能下降的缘故；（ × ） 30，进展柔韧素养时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压，后振 踢，先主动，后被动，由小到大，由弱到强； （ √ ） 31，日光浴不宜在沥青地面或靠近石墙进行，防止沥青蒸汽中毒和辐射太强 （ √ ） 32，人体共有 206 块骨头，其中有 1/3 在两只脚上（ × ） 33，矫正体育是指针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的特地性体育锤炼；（ √ ） 34，在运动锤炼身体的过程中，把削减运动量或停留下来降低负荷的方法，叫间歇锤炼；（ √ ） 35，力气素养是指肌肉紧急时表现出来的一种才能；这种才能按肌肉收缩形式 可分为静力性力气和动力性力气； （ × ） 36，中重量，中次数，中组数，中间歇主要用于进展爆发力气； （ × ） 37，耐力练习中，对青少年同学来说脉搏应当维护在 130-160 次/min 为宜；（ √ ） 38，体育锤炼的特点有群众性，挑选性，适应性，习惯性； （ √ ） 3 精品学习资料 名师归纳总结——欢迎下载 39，体育嬉戏属于竞技运动类； （ × ） 40，每天下午 4 时至 6 时，是一天最好的运动时间； （ √ ） 二，挑选题 1，支配每周锤炼方案时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周 A 次为宜； A ，1-2 B ，2-3 C ，3-4 D ，4-5 2，把握相宜的运动量，一般可采纳心率百分法，即采纳使心率上升到本人最高心率的 D 强度作为标准锤炼的方法； A ，60-70% B ，80