领导干部心理压力及其调适 .pptxVIP

领导干部心理压力及其应对政治教研室 张世军shijunz99@126.com189340007061，000，00010，000，000 10，000，000 ，…… 健康是1，金钱、地位、事业、美貌等等都是后面的0健康的概念 1948年，联合国世界卫生组织（WHO） 在其成立宪章中开宗明义明确指出，“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或安全安宁。”健康新概念 观察能力 记忆能力 思维能力 想象能力 操作能力智力正常 对情绪的正确认知 对引发情绪原因的明确 情绪的作用时间随客观 情况变化而转移 情绪稳定，有一定的控 制情绪能力 心情愉快作为主导情绪健康IQ 意志的自觉性 意志的果断性 意志的坚持性意志健康 能适当地评估自我能力 能接纳自己的一切，好坏 优劣都如此 具有适度的自尊心、安全 感、社会责任感 具有自我激励能力良好的自我认知能力EQ 能客观地知觉现实和接受 现实 良好的行为协调能力 良好的人际关系良好的社会认知能力AQ影 响 健 康 的 因 素 五、心理 现代医学对情绪导致疾病归纳为 4个方面： （1）直接影响神经系统 （2）影响免疫功能 （3）影响内分泌功能 （4）引起神经生理的变化如抑郁症、情绪与胃、情绪与肿瘤、情绪与食欲、情绪与心血管疾病、情绪与血压等。《内经》所讲：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”六、气温、湿度七、环境污染 一、疲劳（一）生理性疲劳 1、体力疲劳 2、脑力疲劳 3、心理疲劳 4、混合性疲劳（二）病理性疲劳 1、全身性疲劳 2、个别器官疲劳 3、智力疲劳 4、过劳 二、睡眠 三、营养 四、运动压力 压力 压力 …子女学习不好工作变动婚姻不和买房子日常烦恼吃的好了，得病的人却多了；现在有了娱乐城，烦恼的人却多了；现在不睡板床也不睡土炕了，睡席梦思了失眠的人却多了；整体上生活水平提高了，死的却越来越快了。“人没有吃不了的苦，却有享不了的福”。A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格酒精型人格缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同解决问题的能力家庭压力人格因素与压力21世纪压力时代角色模糊人际应激职业发展组织结构家庭与工作技术应激社会压力工作压力社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展噪音污染空气污染过度拥挤环境压力9、要学生做的事，教职员躬亲共做；要学生学的知识，教职员躬亲共学；要学生守的规则，教职员躬亲共守。10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。11、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。12、要记住，你不仅是教课的教师，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇，谁就心想事成。14、谁要是自己还没有发展培养和教育好，他就不能发展培养和教育别人。15、一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。16、提出一个问题往往比解决一个更重要。因为解决问题也许仅是一个数学上或实验上的技能而已，而提出新的问题，却需要有创造性的想像力，而且标志着科学的真正进步。17、儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。2、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。二〇二一年六月十七日2021年6月17日星期四3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。10:516.17.202110:516.17.202110:5110:51:196.17.202110:516.17.20214、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right.----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行6.17.20216.17.202110:5110:5110:51:1910:51:195、You have to believe in yourself. Thats the secret of success. ----Charles Chaplin人必须相信自己，这是成功的秘诀。-Thursday, June 17, 2021June 21Thursday, June 17, 20216/17/2021?心是人