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健康伴我成长 120 班王泽希 如果说，生命是一艘劈波斩浪的大轮船，那么，健康就是那 帆，如果说，生命是一朵娇嫩的花朵，那么，健康就是养育她的 土地，如果说，生命是一位可爱的天使，那么，健康就是助她翱 翔于天空的羽翼。 可以说，一个完美的生命， 健康是必不可少的， 健康是上苍赐予人类最珍贵的礼物。 学校门口，小商小贩售卖的食品中， 不知有多少食品添加剂， 食用香精，色素，还有好多我们不知道的化学药剂，我们吃下去 会怎么样？一锅火锅料， 相当于大半个元素周期表， 有的菜贩子 卖的菜，无虫无烂叶，看着很漂亮，但你可知这样的蔬菜从小是 在“药坛”里泡大的。 “有毒可乐” “荧光猪肉”等等这些潜伏在我们周围的食品 大军里，有多少我们可以放心食用， 食品安全已经成了健康杀手。 我们应该从小养成不吃垃圾食品的习惯， 一毛钱的小零食我 们不要。 健康是指身体健康，心理健康和具有良好的社会适应能力， 那么什么是心理健康？心理健康表现为： 智力发育正常， 有自知 之明，有良好的人际关系，经常保持稳定，乐观的良好情绪。 怎样保持情绪稳定愉快呢？要正确认识自己， 评价自己， 热爱生 活，对前途充满信心，善于忍让克制，宽厚待人，遇事不斤斤计 较，能冷静理智地对待突发事件， 怎样正确处理好人际关系呢？ 要加强思想道德修养， 保持心理平衡， 培养尊重他人， 真诚待人， 乐于助人的良好个性。 凡事要相互谅解， 能设身处地的为对方着 想，敢于坚持正义，维护正义。 我们认为人的心理健康包括以下七个方面： 智力正常、 情绪 健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适速、心理特 点符合年龄。 了解和掌握心理健康的定义对于增强和维护人们的 健康有很大意义， 人们掌握了人的健康标准， 以此为依据对照自 己，进行心理健康的自我诊断。 发现自己的心理状况某个或几个 方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性的加强心理锻炼， 以期达到心理健康水平。 指导教师 李建新 一 辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去， 难免感叹一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。 人过中年，不停跟时间妥协，之所以不争抢，处世淡然，完全是经过世故的淬炼，达到心智的成熟。 有朋友问我，怎样写出滋润心灵的文字？是要查字典，引用名言，还是有什么规律？我笑着回，随心随意，不为难自己。你为难自己，就要刻意去效仿，你不随心随意就要被名利世俗困 扰，自然心态会有偏差，文字也染上了俗气。 现实生活中，不乏完美主义者，终日在不食人间烟火的意境中活着，虚拟不切合实际。如此，唯有活在当下，才是真正的人生笺言。常常想，不想活在过去的人，是经历了太多的大起大 落，不想被束缚在心灵蜗居里的人，是失去的太多，一番大彻大悟后，对视的眼神定会愈发清澈，坦然笑对人生的雨雪冰霜。 对于随波逐流的人们，难免要被世俗困扰，不问过去，不畏将来又将是怎么样的一种纠葛，无从知晓。 不得不说，人是活在矛盾中的。既要简单，又难淡然，挣扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那样的生活是我们自己想要的呢？ 人前，你笑脸相迎，带着伪装的面具，不敢轻易得罪人；人后，黯然伤怀，总感叹命运的不公平，人生的不如意；常常仰望别人的幸福，而忽视了自己，却不知你与他所想要的幸福，都 只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是吗？ 人活一辈子，心怀梦想，苍凉