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蹲踞式起跑教案 班级 小学五年级 人数 10课的 新授课 教师 雷杰 种类 内容 学习蹲距式起跑技术 重点 能初步学会蹲踞式起跑的技术要领。 主题 难点 协调使劲、快速启动。 教 学 目 标  1、认知目标：使学生认识到蹲踞式起跑在短跑中的重要性。 2、技术目标 : 让大部分学生能成立快速起跑的观点，并能掌握正确的蹲踞式起跑姿势， 发展协调、灵敏的身体素质。 3、情感目标：积极参与学习，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志品质。 课 的 时 教学内容 教师活动 学生活动 实施目标 部 间 分 开 始 准  讲堂常规 1. 接受体育委员 1. 体育委员会合 1．会合整队，报告人数； 报告，向学生问 整队，向老师报告 好。 人数。 2．检查服饰，师生问好。 2．组织学生进行 2. 全体学生向老 3．宣布讲堂任务，安排见习生。 热身慢跑。 师问好。 4．组织学生绕标志物热身慢跑两 3、率领学生做徒 3. 认真听讲，明 圈。 手操准备活动。 确教学内容和要 求。 5．原地徒手操 6 节（每节 2 个 8 要求： 1、要求： 快、静、 拍） 1. 口令指挥。 3 扩胸运动 2. 动 作 示 范 清 齐，把每个动作都 分 楚 、 准 确 到 做到位，活动充 分。 钟 振臂运动 位。  学生在老师的率领下认真达成准备活动，为下面的学习做好准备。 2．使学生身体各 关节部位充足拉伸，做好运动预热防备运动受伤。 备 俯背运动 队形： ＯＯＯＯＯ 队形： 体转运动 ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ 部 ★ ＯＯＯＯＯ ★ 弓步压腿 ★：老师 手腕踝关节运动 Ｏ：学生 分 1． 各就位 1．通过解说让同 1. 通过听老师的 学们明确蹲踞式 动作要领： 左脚放在起跑线后沿一 起 跑 技 术 包 括 解说看老师的示 脚半的距离处，右脚放在前脚 “各就位”“预 范，在头脑中成立 后一脚半距离处，右膝跪地与 备”“鸣枪” ( 或 左脚间的距离是 10 厘米，左脚 “ 跑 ”)三 个 阶 起对蹲踞式起跑 与地面夹角 45 度，右脚与地面 段。并示范完整动 的初步印象。 夹角 75 度左右，四指并拢虎口 作。 张开撑于起跑线后沿，两臂伸 直与肩同宽，肩部稍微超过起 2. ，老师到学生的 2．学生两列横队 跑线，颈部放松，目视前下方 队伍中去，解说并 半米处。 示范蹲踞式起跑 成体操队形散开 动作，指导学生体 看老师示范， 并模 2． 预备 会学习“ 各 就 仿进行练习。 位 ” 、 “ 预 动作要领： 后膝离地， 臀部慢慢抬 备 、” “ 跑 ” 的 起，稍微高于肩部， 身体重心前 动 作 。 移，左腿大小腿夹角 90 度，右 基 腿大小腿夹角 110 度，两脚蹬紧 3. 运用分解教学 3．学生在此基础 2 地面或起跑器，集中注意力。 解说蹲踞式起跑 上集体进行分解 的动作技术要领， 0 3． 发令 从不同角度做蹲 动作练习，让学生 分 踞式起跑的三个 钟 充足展现自我， 学 本 动作要领： 两手快速推离地面， 前 阶段的动作示范， 习蹲距式起跑的 后摆臂，两脚快速蹬离地面或起 让学生与理论结 跑器，右腿以膝领先向前顶出， 合的同时理解动 完整技术。 用前脚掌扒地同时，把髋、膝、 作的真实含义。 部 踝三关节充足蹬直， 把身体向前 送出。  队形： ＯＯＯＯＯ ★ ＯＯＯＯＯ 要求： 教师： 1．教师解说并示范蹲踞式起跑的完整动作技术要领； 考虑到教学过程中存在个别差别，教师需运用分 解教学法解说并示范蹲踞式起跑的动作技术要领； 学生： 1. 学生认真听， 仔 细看老师做示范； 4. 教师巡视学生 练习，实时发现问 分 题并纠正错误动 作。加强学生对正 确动作的思想意 识。  4．学生根据老师的解说示范， 实时更正错误动作。  2. 学生认真做练 习；并加强对动作 技术的提高。 备练习。 5. 安排优异的同 学做示范。 1= 各就位 2=预备 3=起跑 6. 将学生疏成两 人一组听从教师 口令进行蹲踞式 起跑的反复练习。  5．同学们看示范， 并加强对自己动 作技术的提高。 学生蹲踞式起跑后接 10 米的加速跑，然后回到队伍，依次进行。 基 本 部 分 会合整队。 2. 放松练习。 束2 部 分 3. 讲堂总结。 分 钟 师生再见。 安排学生送还器材。  练习时，教师发令，指导学生进行练习。 教师率领学生进行放松练习。 总结学生本次课的达成情况， 以鼓励为主，提高学生的自信心。  7．学生认真练习， 认真察看前排学生的动作，思考改良自己的蹲踞式起跑动作技术。 跟从老师做放 松 送还器材练习  4． 在 学 习 过 程中 学 生 注 意力集中， 实时根 据 老 师 口令 做 出 相 应动作。 5． 当 听 到 发 令时 ， 协 调