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PET 父母效能训练 喻心 1 喻心： 1 喻心： PET父母效能训练，广州， 2015 年 10 月 巴拿马草帽整理 感谢喻心老师，感谢娃娃家幼儿园，感谢爱有方家长学校！ 请大家尊重版权 , 仅供学习使用。如有其他需要，请联系喻心老师。 2 喻心： PET父母效能训练，广州， 2015 年 10 月 巴拿马草帽整理 P.E.T.是“父母效能训练”（ Parent Effectiveness Training）这三个英文单词首字母的缩写。 P.E.T.的创建人是托马斯 ?戈登博士，创建于 1962 年，已经创建 53 年，目前发展至近百个国家。 戈登博士于 1997、1998、1999 年三次获得诺贝尔和平奖提名。美国心理协会授予其“终身成就奖”，这样的殊荣在全世界只有两个人获得过。 3 喻心： PET父母效能训练，广州， 2015 年 10 月 3 喻心： PET父母效能训练，广州， 2015 年 10 月 巴拿马草帽整理 1，自我：当你心情好时，孩子没收玩具，你开开心心就帮他收了或者懒得管。当你心情不好时， 你或许就会指责孩子。 2，环境：孩子在自己家沙发上跳你或许是允许的；但你带孩子去朋友家时孩子一进门就在沙发上跳你可能会阻止。 3，他人：你 2 两岁的孩子吸手指你可以接受；但你 10 岁的孩子吸手指你能接受吗？ 喻心： PET父母效能训练，广州， 2015 年 10 月 巴拿马草帽整理 喻心： PET父母效能训练，广州， 2015 年 10 月 巴拿马草帽整理 界定问题区 当父母赶时间，孩子却磨磨蹭蹭。 十几岁的孩子因为体重超重而不高兴。孩子对老师感到气愤。 家里只有一辆车，你老公想今天开车去机场接朋友，你需要开车去参加会议。孩子没按时回家吃饭并且也没打电话回家告知父母。 孩子发现自己的家庭作业太难。 孩子被一个朋友拒绝。 孩子要求你给他讲一个故事、然后再讲一个、然后再讲一个 . 孩子很失望，因为他没能进入足球队。 你们家里经常会讨论当今时事话题，例如要不要看阅兵。没有人邀请丽丽一起参加舞会，丽丽觉得自己很失败。 孩子无法决定他这一生要做什么。 孩子对于上不上大学拿不定主意。 浩浩很害怕，因为学校一位哥哥威胁要打他。孩子没做完他负责的家务。 四个问题区 =界限 侵犯孩子界限的后果； 1：孩子无法形成自己做事的功能 2：孩子会故意与你对抗，以此维护自己的自我界限。 6 喻心： 6 喻心： PET父母效能训练，广州， 2015 年 10 月 巴拿马草帽整理 倾听中的 12 种绊脚石 警告、 命令、说教、建议、教导、评判、赞扬、诽谤、分析、安慰、探索、讽刺 孩子在问题区时，如果不是积极聆听，就都是绊脚石 喻心： PET父母效能训练，广州， 2015 年 10 月 巴拿马草帽整理 什么是行为？ 1，你能看到它。 2，你能听到它； 3，你能闻到它； 4，你能尝到它； 5，你能摸到它。 有时候我们描述行为有难度，我们可以这样做，比如你说“孩子很粗鲁”，那么问自己“孩子做了什么让你觉得他很粗鲁？”你就可以描述具体的行为了。 喻心： PET父母效能训练，广州， 2015 年 10 月 巴拿马草帽整理 PAGE 10喻心： PET父母效能训练，广州， PAGE 10 喻心： PET父母效能训练，广州， 2015 年 10 月 巴拿马草帽整理 鲁思 .贝本梅尔 我从未见过懒惰的人； 我见过 有个人有时在下午睡觉，在雨天不出门， 但他不是个懒惰的人。 请在说我胡言乱语之前，想一想，他是个懒惰的人，还是他的行为被我们称为“懒惰”？ 我从未见过愚蠢的孩子； 我见过有个孩子有时做的事我不理解或不按我的吩咐做事； 但他不是愚蠢的孩子。 请在你说他愚蠢之前，想一想，他是个愚蠢的孩子，还是他懂得事情与你不一样？ 我使劲看了又看 但从未见过厨师； 我看到有个人把食物 调配在一起， 打起了火， 看着炒菜的炉子 —— 我看到这些但没有看到厨师。告诉我，当你看的时候， 你看到的是厨师，还是有个人 做的事情被我们称为“烹饪”？ 我们说有的人懒惰 另一些人说他们与世无争， 我们说有的人愚蠢 另一些人说他学习方法有区别。 因此，我得出结论， 如果不把事实和意见混为一谈我们将不再困惑。 因为你可能无所谓，我也想说： 这只是我的意见。 区分行为与标签（观察与评论） 他不是个好员工 我今天没看到他来上班（没看到） 我跟你打招呼时你没理我 我跟你打招呼时没听到你的回应（没听到） 你看了一晚上电视没有做作业 从六点到九点我经过你房间 4 次，看见你都坐在电视机前。 中国足球队很差 在过去 20 年里，中国足球只有一次进入世界杯 孩子迷恋网络； 小孩没教养； 孩子是个好孩子； 孩子拖拉； 小孩内向； 喻心花钱大手大脚你很少配合我 他经常来我这里。 孩子连着三天每天玩了