体育保健与康复.pdf

由 ． 、 主讲人： 一 . .` 4 概述 · 一、体育保健与康复的基本概念 · 体育保健是关千利用体育活动进行机 体功能联系，从而达到预防疾病、保 妒 n^ r ` - - 持身体健康目的学问。 · 以功能恢复为目的的学科成为康复医 学。 · 体育保健康复是根据疾病病理变化的 特点和患者的情况，选用相应的体疗 方法，安排合适的锻炼方式与适宜的 运动量来治疗疾病和创伤。 体育保健康复活动与体育运动 · 医疗与体育相结合，是康复医学 中一种重要的治疗手段，其主要 妒 n^ r ` - - 目的在于尽快提高和促进患者各 种功能的恢复，加速疾病的痊愈。 · 体育保健床复活动不同于体育运 动。体育运动是健康人为了增强 体质和提高运动技能所从事的体 育锻炼 . l. 、 健康概述 ■ 1 、健康的定义 ：世界卫生组织对健 康的定义是： “健康是身体上、精神 妒 n^ r ` 上和社会适应上的良好状态，而不仅 - - 仅是没有疾病和虚弱。” · 而后世界卫生组织又提出了衡量人体健康的10条具体 标志： : O精力究沛，能从容不迫的应付日常生活和 工作； ＠处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； ＠善于休息，睡眠良好； ＠应变能力强，能适应各种 环境的变化； ＠对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； ＠体重适当，体形匀称； ©眼睛明亮，反应敏捷； 眼 脸不发炎； ＠牙齿清洁， 无缺损，无疼痛， 齿跟颜色 正常，无出血； ＠头发光泽，无头屑；彻肌肉、皮肤 富弹性，走路轻松。