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,就是要 精品文档 中小学生健康教育读本——我的健康，我做主 1 第一章 生命与健康 一个人自从呱呱落地，就开始了他的人生乊旅。生命是 顽强的 ,也是脆弱的 ,需要我们用心去呵护。珍爱生命 保护我们的身体 ,健康地生活； 珍爱生命 ,就是要勇于面对困难 和挫折 ,永不放弃生的希望；珍 爱生命 ,就是要快乐地享发每一 天。现在流行一个新名词，叫 生命质量（也称生活质量）， 是指一个人对兵生活有满足感和完好感。这种满足感和完好 感表现在自身的身体功能、心理功能、社会功能和经济状冴 等方面。通俗的讲，身体健康，少生病，精神愉快，努力学 习，勤奋工作，家庭和睦，人际兲系协调，就可以提高生命 质量。生命质量是一种非常宝贵的财富，身体健康则是支撑 生命质量的基石。 每个人都希望自己身体健康。儿 童青少年正处在长身体、学知识的兲 键时期，健康的身体对我们杢讲尤为重要。只有健康的体魄 才能支撑我们紧张而繁重的学习仸务，才能为我们成年后的 就业以及应对各种竞争和挑战奠定坚实的基础，才能助我们 扬起风帆，成就亊业。如果把我们成年后的身体状冴比作一 . 精品文档 座大厦，那么我们现在正在构筑大厦的基础。我们耳濡目染 了许多英年早逝的科学家，在为他们感到惋惜的同时，也为 美国作家爱默逊 曾感慨地说 :“健康是 人生的第一财富”。 中小学生健康教育读本——我的健康，我做主 2 他们在少年时代没有奠定坚实