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养^生的概*会?关于养生之道，中医有悠久的历史。早在2000多 年前，中国最早也是最经典的医学著作《黄帝内经》就指出：“其知道者，法于阴阳，和以术数,饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱,而尽终其天年，度百岁乃去。”养生，又称摄生。生,是生命、生存、生长;养，即保养、补养、摄养。养生就是调摄生命、 保持健康以达到长寿。养生的核心是要“调和阴 阳0中医养生之道的特点?尊重自然规律，顺 应自然规律?强调精神方面的养生?主张房事有度? “形劳而不倦”的 锻炼身体方法?防止外邪侵害1、尊重自然规律，顺应自然规律?人的寿命是有极限的，这是自然规律。中 医养生应顺应规律，追求长寿但不追求长 生不老。2、强调精神方面的养生?中医认为，人的情志即精神世界是非常重 要的。精神的调养是养生的一个重要环节。 避免不宜糖神薊瘢,捷咼自我心理调摄能力，是中医养生遵循的原则之一。 内经》说：“志意和则精神专直， 散，悔怒不起，五脏不受邪矣”。 和”与人群中个体的气质、性别、《黄帝 魂魄不“志意年龄、 经历、文化思想修养等密切相关。人们应 善于自我心理调摄，消除不良刺激，保持 良好心态。3、主张房事有度?中医认为性生活是先 天赋予人类的本能， 是种族延续所必须的。 适度的性生活，有利于个人健康，对民族 的繁衍、社会和家庭 的安定和睦都有重要 意义。但不主张纵欲,认为房事过度伤肾耗精。4、“形劳而不倦”的锻