心脏健康科普知识.pptxVIP

心血管健康讲座; 经济发展; 经济发展+富有 ≠ 健康+幸福;;共同病理基础;;不健康的生活方式;转变观念最重要 充分认识到现在这么多的各种各样的病，归根到底就是生活方式不文明造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式就可以不得病。 ;请记下四句话，十六个字：; 以 上 四 句 话，十 六 个 字 能 使 高 血 压 减 少 55%，脑 中风、冠 心 病 减 少 75%，糖 尿 病 减 少 50%，肿 瘤 减 少 1/3。 平 均 寿 命 延 长 10 年 以上，而且 不 花 什 么 钱，因 此 健 康 方 式很 简 单，效 果 非 常 大。;健康第一大基石 合 理 膳 食;合理膳食怎么做呢？ 两句话，十个字： 第一句话叫做一、二、三、四、五 第二句话叫做红、黄、绿、白、黑 ; 什么叫“一”呢？ 一袋牛奶拯救一个民族。 每天一袋牛奶。 中国人差不多99%缺钙，缺钙什结果呢？ 第一骨疼；第二龟背；第三骨折; 牛奶什么时间喝最好呢？ 睡觉前，加一片维生素C和一片复合维生素B，增强抵抗力，感冒、扁桃腺炎、肺炎、发烧，什么也没有，很健康。 一袋奶加维生素C、B总