暑假欢乐期，自然唯他钙铁锌帮你打好健康基础！.docx免费

孩子们心心念念暑假欢乐期早已开始，出笼的神兽都开始了各种的暑假活动安排，有的跟爸妈去游玩、有的上兴趣班、还有回老家跟爷爷奶奶玩的。在这难得的两个月假期中，家长们不仅要带孩子们好好享受假期的快乐时光，也要记得补充钙铁锌营养，保持身体健康哦！ 钙铁锌的影响 孩子们正处于一个身体的快速成长期，每天都需要大量的营养素补充，特别在对钙、铁、锌的需求上是比其它时期的需求都要大，因为钙、铁、锌对孩子的生长发育都有非常大的影响。 首先，钙质营养是人体构成骨骼和牙齿的重要营养成分。不仅可以促进孩子牙齿、骨骼的生长发育，同时对大脑神经细胞的发育、所有细胞代谢的生长发育也都有很大帮助。如果孩子的钙质营养不足，则会对孩子产生多方面的影响，常见的初期表现比如经常发脾气，而且烦躁磨人爱哭闹，甚至出现不易入睡、夜惊哭闹等现象。所以，钙质营养是孩子必须补充的一个微量元素。 然后，铁质营养也是人体细胞的必需成分，它的最大功能就是造血功能，如果长期缺铁的话，会造成缺铁性气血不足,会导致孩子没精神，出现脸色苍白，易疲劳等现象，长期下去对孩子的身体健康也有一定的影响。另外家长们可能不知道的是，孩子缺铁的话还容易影响孩子的细胞免疫功能，让孩子的抵抗力变差，容易生病。 最后，锌也是孩子生长发育的必要营养元素，对生长发育、修复组织细胞、增强免疫力及提高孩子智力等有着重要作用。如果孩子缺锌，最常见的表现就是食欲不振，或者出现挑